婷美小屋健康食疗 ∣ 月经不调勿大意，老中医一个秘方显奇效
最近天气变冷，很多女孩月经变得不太规律，比如刚刚离开十多天的“大姨妈”再次拜访，而且还迟迟不肯走，搞得都休息不好，睡眠质量下降；或者月经量少、经血发黑、有血块；或者痛经痛到痛不欲生，真是月经一旦失调各种烦恼都来扰。
你有上面这些问题吗？有没有中招？
看看下面详细版的自查一下吧
上面这些都是月经不调的表现
如果你有上面的情况，那就要赶紧调理咯
据调查显示，月经不调已成为困扰女性的一大妇科疾病
中国约有80%的女性都存在月经不调、痛经等情况
女性健康管理软件“大姨妈”联合第一财经商业数据中心(CBNData)发布的2018《中国女性生理健康白皮书》显示：2018年，女性仅痛经人数就占比60.7%，白带异常者比例为31.5%
不过，对于月经不调，大多数女性都觉得是小问题而不会在意。然而错了，月经失调的危害大着呢，不看不知道，一看吓一跳！
月经不调危害大
月经是女人健康的首要指标
它能呈现出子宫、卵巢的健康状况
月经不调是很多妇科疾病的第一个台阶
女性一旦出现月经不调
便意味着女性正常的生理过程发生了故障
如果长时间月经不调的话
会导致患者排卵异常及激素分泌紊乱
轻者会气色不佳、面部暗沉无光，容颜早衰，看起来比同龄人老很多
月经问题严重者还会导致妇科重症
近年来女性患子宫肌瘤和卵巢囊肿的比例逐年攀升
就跟她们长期的经期综合症有关
月经不调还可能让育龄女性难以实现做妈妈的愿望
总之，月经不调会严重危害女性的身体健康
所以，女性朋友一定要高度重视，及时消除经期健康隐患
月经不调日常预防
01
要规律作息，避免不良生活习惯，以免影响到性腺轴而引起月经不调
02
学会释放工作压力，缓解神经，保持好心情，避免焦虑抑郁
03
勿滥用药物，不吸烟
04
经常参加锻炼，如游泳、跑步、瑜伽等
05
注意饮食，保证营养摄入均衡和多样化
06
在经期要注意防寒保暖，避免淋雨、涉水、喝冷饮等
如何进行调理呢？
我们知道，中医和西医都对月经不调有着不同的理论和方法
不过西医干预治疗效果不甚理想
而中医中药对女性的月经不调有着良好的效果
也有丰富的临床案例
并且与西药相比，安全性更高，副作用更小
所以，可运用中医中药成分来治疗月经不调
中医观点
中医理论认为
月经不调的临床表现虽形式不同
但基本病机是相同的
人以气血为本，血为气之母，气为血之帅
月经不调与气血不足、冲任虚弱或气血瘀滞有关
月经来潮有赖于全身血气的充盈和气血的调畅
气血调和则月经正常，气血失和会导致气滞血瘀、内分泌紊乱，出现月经不调
所以，调和气血就成了调理月经的关键
“气血之间关系密切，相互依存，病理上常相互影响。气行则血行、气滞则血停，补其气而血自生，行其气则血自畅。肝气调达则月经如期而至，情志不畅、精神抑郁损伤肝脏，致肝失疏泄，
以上部分文字摘自《中医治疗月经不调研究报告》，世界最新医学信息文摘，2015年第15卷第76期
中医方法
按照中医辨证施治理论
对月经不调可用疏肝法、健脾法来调理
疏肝法可疏通患者的气血，气血调和则月经可恢复正常
健脾法可使患者的的精血旺盛，从而使其气血调和，进而使其经血通畅
疏肝法有理气散郁之功，健脾法具健脾升阳之效
这两种调理气血的疗法均可使患者月经恢复正常
专家解读与建议
在中国医疗保健协国际交流促进会中医学会主办的“中国医疗保健与健康食疗”大会上，中国中医科学院中药研究所的刘晓谦教授作了《女性调理健康食疗》的精彩分享。刘教授针对女性月经不调、宫寒、气血运行不畅等问题，从中医的角度，以月舒乐粒为例进行了详细剖析，她也向参会嘉宾推荐了婷美小屋月舒乐粒。
婷美小屋月舒乐粒
婷美小屋月舒乐粒遵循中医辩证理论，采用纯中药配方，六味药食同源食材，合方起效，兼疏肝健脾之法，可调和气血，共奏补气养血调经之功。对肝阴虚型月经不调者，可起到健脾养肝益气之功；对肝郁气滞型月经不调者，可起到疏肝理气、打通血脉之功；对血寒血瘀型月经不调者，可起到活血化瘀、温经散寒之功。
玫瑰
“解郁圣药”！补脾益气、疏肝解郁，可促进血液循环，理气、解郁、活血
桔梗
行气活血，可治中蛊下血，可上入肺经，使诸气下降
大枣
健脾益气，调治气虚，使脾健气血生化有源，血之统摄有度
桃仁
活血祛瘀调经，用于经闭．痛经
生姜
温热性食材，可温热暖宫，缓解月经不调症
栀子
凉血止血，用于血热吐衄，尿血崩漏
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