多年失眠不用愁，简单一味小药方就把失眠改善了？

失眠的发生对于身体来讲是极其不利的，它不仅会让人感觉到难受，长期如此还会引发一些疾病，所以在生活中有很多人担心自己受到失眠的困扰。

哪种情况才算失眠呢？

到底什么才属于失眠？有的人说，一晚睡不着算不算失眠；也有人说，半夜醒来算不算失眠……郑浩告诉我们，失眠在医学上是有定义的，它需要满足以下几个条件才能叫做失眠。

“一是入睡困难，上床后30分钟之内不能入睡，称为入睡困难；二是维持入睡状态困难，睡眠过程老是醒过来，并醒过来的时间超过40分钟，或者醒后比较难入睡；三是出现早醒的情况，例如本来打算6-7点醒，但事实上比预想的时间要早半个小时醒过来，这种情况称为早醒。满足了以上三种情况，造成生活困扰，排除其它精神疾患或药物依赖，每周至少3次，并且持续时间超过3个月，我们才把它认定为单纯性失眠（失眠障碍）。”

治疗失眠的中医处方：琥珀0.6g(研末冲服)，合欢花9g，白芍9g。

功效：安神解郁，养血柔肝。

主治：失眠、神经衰弱。 方解：思虑过度则伤脾，脾血亏损，血虚无以养心，心虚则神不守舍；肝失条达，郁而化火，上扰心神，阴液亏耗，无以上承于心，五志之火无制，而君火更亢，阳不入阴，致使心神不安而产生失眠、多梦、神疲、舌红或淡红、脉细弱或细数诸症。

方解：本方琥珀安五脏，定魂魄，镇惊安神，为君药；辅以合欢花安神解郁，入脾补阴，入心缓气而令五脏安和，神气舒畅；再佐以养血柔肝益脾之白芍，用其苦入心，微寒泻心火，酸入肝，收敛肝阴。全方药仅三味，但组方严谨，疗效确切，尤其以血虚阴虚型病人为佳。

加减：肝虚有热之虚烦不眠与酸枣仁汤合用；热病后期，热邪未尽，阴液已伤者与黄连阿胶汤合用；心肾不足，阴虚阳亢失眠、心悸、健忘、口燥咽干、舌红无苔者，加生地、柏子仁等养心滋肾之品。

哪些人容易受到失眠的困扰

1、工作压力比较大的人

生活中有很多人因为工作压力比较大，让自己的心理负担以及情绪比较大，特别是一些从事脑力劳动的白领，这些人很容易因为自己所承受的压力过大，而让自己在睡眠的时候出现质量下降的现象

2、睡前总是玩手机的人

手机已经成为很多人必不可少的电子产品，大多数人在上床睡觉的时候，也会先玩一会儿手机再睡觉，却不知在上床后还让自己玩手机很容易让睡眠质量受到影响

3、白天睡觉比较多的人

有一些人有白天休息的习惯，他们在午睡的时候会让自己睡个够，却不知白天睡觉比较多就很容易让身体不容易疲劳，这样在到了晚上睡觉时，会因为不够疲劳而没办法入睡。

4、经常吃夜宵的人

有很多人在平时有熬夜的习惯，而在熬夜的时候会因为肚子饥饿而让自己吃夜宵，却不知在睡前吃夜宵很容易让肠胃的负担加重，特别是是一些吃完就睡的人。

植物神经紊乱一则案例

患者，男，37岁，浙江人，失眠3年多，每夜仅能入睡一个多小时。前用鲁米那、速可眠、冬眠灵，安宁、安定、奋乃静仍无效。有时因连续几天不能入睡而加大药量，但药后不但不能入睡，反而出现浮肿、恶心呕吐，或两眼困重的不能睁眼，亦难入睡。近日来，因连续服用大剂量的镇静药，而神疲，浮肿，纳呆，口苦加重。审视其证，除以上诸证外，并见胸胁苦满或胸胁腰背窜痛，舌苔薄黄，脉沉弦稍数。综合脉证，诊为肝郁血虚，郁而化火。治以养血疏肝泻火，医生根据患者的病情开出处方

柴胡6克，当归9克，白芍9克，白术9克，茯苓9克，生姜9克，甘草6克，薄荷4克，丹参15克，丹皮9克，栀子9克。

服药2剂，睡眠增至4小时。8剂后，睡眠增至5小时。

本例失眠3年多，每夜仅能入睡一个多小时，说明属于火热亢奋状态。出现浮肿、恶心等现象，是服用西药损伤肝肾的结果。本例抓住口苦、胸胁满、脉沉弦，辨证为肝郁血虚化火。本例服用8剂后，睡眠增加，但并没有证明是否治愈。根据别人临床经验，此例服用8剂后，症状得到稳定。

以上药方私自抓药出现任何异常，后果自负！

本文由作者百岁说（微信：zixun12304）原创，请勿转载抄袭，如有失眠的问题请及时取得沟通，谢谢

本文为一点号作者原创，未经授权不得转载