过敏性鼻炎，是不是应该多吃萝卜？有没有其它偏方？

过敏性鼻炎发作时，鼻塞、流鼻水、打喷嚏，症状难以控制，甚至可能影响工作和生活。网络流传不少据称可帮助缓解病情的偏方，包括多吃萝卜、清洗鼻腔。这些做法有根据吗？进行时要留意什么？

偏方一：多吃萝卜，尤其是白罗卜，可提高呼吸系统免疫力？

胡萝卜性平，健脾，清热，化痰止咳；白萝卜性凉，健胃，下气消食，化痰；二者的作用重点在“健”，就是促进消化功能，而不是“补”，对提高呼吸系统免疫力、改善鼻炎症状有一定的助益，不过，并不能说可以“有效缓解”过敏性鼻炎症状。

体质偏热且痰多的人可经常食用白萝卜和胡萝卜，但，体质虚寒或寒湿的人不宜多吃。

偏方二：每日早上用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔跟鼻黏膜充分接触，清洗鼻腔，可助改善症状？

洗鼻腔，可帮助清洗掉鼻腔中过多的黏液、涕痂、粘附的致敏原等，是一种暂时缓解不适的方法，但不能起到治疗作用。

如果用清水简单洗鼻，建议用微温的水轻轻吸入鼻前庭即可，即鼻腔前下部较为宽大的部分，保持2至3秒，再让水流出来。注意！不要向里向后吸入，以防呛入气管。

提醒！不要让幼儿用这个方法洗鼻，以免呛水或伤害鼻粘膜，引起更严重的症状。

防治过敏性鼻炎，最重要是注重改善个人体质，包括适量运动；饮食方面，避免生冷、过于油腻食物及虾蟹海鲜等，以免伤脾。现代医学也认为虾蟹等海鲜是常见的过敏诱因。

根据个人体质，可适量食用党参、黄芪、枸杞子、山药、熟地、大枣（红枣）等，补益身体。