便秘好痛苦，4个秘方助你告别便秘！绝对管用！

最近有个朋友和小编诉说便秘很难受，我告诉了她一个治疗便秘最简单最有效最健康的偏方，这是小编的妈妈曾经告诉小编的，也是小编亲身试验过的哦，非常有效的呢！

蜂蜜黑芝麻膏

做法：黑芝麻炒至8分熟，待凉却后与蜂蜜拌匀即可食用。（比例呢差不多1：1这样子，搅匀后很像芝麻糖）

食用方法：每天早晨食用2勺

保存：正常同蜂蜜一样，常温避光保存。

温馨提示：第一次尝试呢，大家可以不要做太多，一周左右的量就差不多。还有注意炒芝麻得小火，不停翻炒，不要糊了，要不苦苦的，8分熟就行了。

豆蜜膏：将1 000 克土豆切丝，绞汁，取汁煎熬浓缩至黏稠时，放入一倍蜂蜜，再煎至黏稠时停火，冷却后装瓶内备用，每次10毫升，每日2次，不但能用于气虚便秘，而且对健脾益气也有很好的功效。

猪油蜜膏：蜂蜜、猪油各100 克，分别用文火煎至沸，待凉后将油、蜜均匀混合即可。每次服5- 10毫升，每日2次。有滋阴养血润肠之效，对阴血不足的便秘者尤为合适。

蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白开水100升，将蜂蜜放到碗里，滴入香油，再均匀搅拌，加入温开水，每天清晨服用，具有润肠益气的作用，常用于气阴两虚者。