中医泄露的自制“肾保姆”秘方，男人放心吃，让你房中有力换新床

食物的搭配非常奇妙的，不同的食物搭配在一起会对身体有不同的功效。其中最受欢迎的就是补肾效果一类的食物了。下面，就让我们一起看下有哪些食物能够对补肾起到更好的作用吧。

肉苁蓉炖养肾

500g脊柱和30克肉苁蓉。将肉苁蓉和羊脊骨洗净，切成小块，锅中加水，材料入锅，料酒、葱，小火煮60-120分钟，加适量盐调味。

枸杞羊肉山药汤

羊肉500克，山药500克，枸杞100克，将羊肉洗净，切成块，放入锅中，炖至软烂，再加入枸杞和山药，低火煮30分钟，加食盐调味。

黑豆排骨汤

这道汤很简单，把黑豆和排骨放入锅中，先煮半小时，再用小火煮两小时。煮至熟透即可。

砢山参

中医上认为，砢山参能够大补元气，能够补肾气，养肾精，适合男子肾虚早泄、阳痿，夫妻生活质量不和谐，身体容易疲倦，没精神，精神压力大而导致的失眠多梦等症。

淫羊藿2-3克，枸杞子10颗，砢山参2克，开水冲泡。

功效：强效补肾，壮肾阳，强精益精，能从根源处帮助改善男性的肾虚早泄问题，还能壮筋骨，强健腰腿无力等症状，对男子不孕不育也有一定的效果。因此，男性没事可以多喝这杯补肾茶。让你魅力回归！