最冷的小寒节气里，防寒暖身小偏方，以及要注意的三个部位

一年中最冷的一个节气是哪一个呢？

是小寒。

可能有很多朋友会认为小寒后面还有一个大寒，最冷的应该是大寒才对。但我们平时讲的“三九寒冬”这个三九天正是小寒时节，老话讲“小寒胜大寒”，其实小寒是比大寒更冷的一个节气。因此，我们在这个节气的功课很明显，就是要防寒。

防寒暖身小偏方

巧用花椒来暖身

什么样的人在这个节气上要重点防寒呢？那就是体寒的人。什么样的人是体寒的人呢？那就是手脚冰凉的人。这太常见了，好多女士到了冬天，手脚都是冰凉的。这就代表着内在的阳气可能不足，也就是体寒。

体寒怎么办呢？一定要增加运动，经常动起来，然后驱寒。在这个节气上，一个小秘方，女士们可以去试一试。那就是拿花椒，就是我们平时做菜用的花椒，把它用干的锅炒热，什么也不加，然后用布包起来，去敷我们的肚脐，有非常好的暖身效果。花椒性温热，能够很好地疏通身体的气血循环，补养阳气。建议手脚冰凉的女士，每天在早晨或者是中午的时候，敷上10分钟，可能几周下来，情况就会有所改善。这是一个小偏方，大家可以去试一试。不过，女性朋友在月经期尽量避免覆花椒哦，以免出现大出血的情况。

小寒要注意的三个部位

女士们还有体寒的男士们到了小寒这个节气，建议不要露三个部位。哪三个部位呢？

第一个部位就是我们的脖子。脖子是我们身体感受风寒的窗户，如果在办公室里经常对着空调吹背的话，往往会觉得背部不舒服，人就很容易感冒。所以小寒节气时出门，一定要围围巾保护好脖子，这样可以减轻一半以上的感冒可能性。

第二个部位就是我们的腰腹。很多女士习惯穿低腰装，或者虽然是穿着一件很厚的棉服，但是穿的是短款，刚好会把腰这个部位给露出来，就很容易受风寒。腰一旦受风寒，肾就容易虚，就容易导致我们手脚冰凉。所以腰腹部一定要保护好，可以围一条护腰。如果我们不爱穿护腰，也一定注意不要穿太短款的衣服。这是第二个部位。

第三个部位就是我们的脚。老话讲“寒从脚底生”，我们一定不要把脚暴露在外面。很多女士到了冬天，一进门就习惯光脚，甚至光脚在地板上走，这是很容易受寒的。建议大家平时一定要穿厚袜子和厚一点的鞋子，因为脚非常容易受寒气侵袭。上面这三个部位我们一定要注意保养好。

如果在睡觉之前能泡泡脚，或者拿花椒泡到泡脚水里面，就能很好地补阳活血，把我们一天所受的风寒都给排出去，泡完脚以后浑身都是暖洋洋的。有些人，特别是寒性体质的人，花椒水泡脚效果非常好,但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现，症状类似感冒,这是正常的反应，是疾病退出人体的一种表现，千万不要一停了之,要审视一下什么原因,或找专业人员咨询,如果是正常的排病反应，一般第二天最多第三天就没事了。

这是到了小寒时节，三九天时我们最需要做的功课。