一秘方为减肥省下大钱，饭后一杯连喝30天：降十几斤腰细2圈！

先偷偷的给大家说个笑话，生宝宝那天，我死活让医生给我剖腹产，医生也就纳闷了，别的产妇都是想着法的顺产，怎么到了我这非得要求剖啊，在医生百思不得其解的情况下，我老公就告诉了医生：‘’她听别人说，剖腹产手术后要是开刀处缝不上，主刀医师会把那些肥肉给割一块下来的，这样她就会显苗条点儿了。‘’医生听了以后哈哈大笑，让老公劝我还是生了宝宝以后看看有没有秘诀吧！

一米六的我，怀着宝宝之后体重飙升，在孕期和哺乳期又不能减肥，后面到宝宝稍微大一点了，我觉得我也不应该再这么下去了，也应该好好的减减肥了，不能再去当一个胖大妈了，后面我的减肥计划正式开始了。

减肥的第一步就是每天晚上我都尽量少吃饭，然后吃完饭要出去散散步，最好要散步半个小时还有最好是5:00以前就吃晚饭，然后白天也可以多按摩按摩小肚子，这样小肚子上的肥肉就会慢慢的消失了。

第二步就是每天必喝自制的柠檬醋。柠檬含丰富的维生素C，可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有美白的效果；醋是碱性食品，喝醋可以促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果，饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。

先把柠檬醋的做法教给大家：

1.准备好柠檬，洗干净后一定要擦干，不能有任何水迹。

2.随手超市买的米醋试了几种，个人觉得颜色比较黄比较好。

3.准备几个密封罐，洗干净了里面一定要擦干，一定！

4.黄冰糖，买来都是大块大块的，需要砸得小块小块的比较好平铺。

5.柠檬切成一片片的，一层冰糖一层柠檬平铺，铺满后倒入米醋，倒满后盖好盖子，等待2周发酵期。

经过一段时间的努力，我终于瘦下来了，就又回到了生宝宝以前的体重，我的小蛮腰又回来啦，瘦下来整个人都精神多啦！也许是我的个人感觉吧，因为从来都没有胖过，猛一下因为生孩子胖了这么多，真的是有点接受不了，还是觉得瘦的时候舒服，干活什么都比较灵活一点，走路爬山什么的也不会那么吃力，所以说想瘦下来的宝妈们就开始行动起来吧！

我从167到115，从28岁就被当大妈，到如今31岁被误认为学生党，3个月减了50斤，中间还抽空生了一孩子，哈哈！因为手机相册不小心清空了，没有合适的照片，所以我的经验只能简单说点吧！

瘦身经验：用粥代替米饭，一顿一碗，再配上特殊膳食，最初不适应的时候可以喝多一点稠一点的，菜基本在控制高热的情况下，数量没有太控制，但是整体八分饱就可以了。因为食物到达胃里还需要20分钟，大多数人都有感受当时觉得不饱的一会也就饱了，如果你吃到饱甚至撑过一会肯定就是更撑了，不胖就怪了。实在有饭局的可以先吃特殊膳食，高热简单尝尝解解馋也就够了。因为一小块肥肉的热量要跑步三十分钟才能消耗完，酒类，饮料垃圾食品统统杜绝。与上图比已经瘦很多了！我的运动不用买器械，不用健身房，只是晚上出去散散步可以了。再有就是饭后尤其是晚饭后一定不能坐着，干点家务是最好的选择，其他时间能站不要坐，能走不要车。最后的秘诀就是坚持，坚持再坚持。减重50斤是种什么样的体验呢?胸围从115到90，腰围从110到70，鞋都小了一码。曾经的阔领衣服直接从肩膀滑下去，连平时上班总会路过的素不相识的商店老板都主动问起我是怎么减肥。还有我的脸颊骨、锁骨、踝骨甚至膝盖骨在被脂肪覆盖了近20年后终于重见天日，更多时候路上偶遇许久不见的朋友同学，我不主动打招呼她们都不认识我了。当你变美了，就再也不能接受丑时候的自己，不信你瘦下来试试！