婆婆祖传“36字”减肥秘方，一字一斤，让我从3位数瘦成2位数

婆婆祖传“36字”减肥秘方，一字一斤，让我从3位数瘦成2位数

我的婆婆是一个晚婚晚育的人，而且我的婆婆今年已经58岁了，他只有我的老公，这么一个儿子，我的婆婆看着非常的年轻，而且她的身材也是非常的苗条，我的婆婆也非常喜欢穿旗袍，我婆婆的愿望就是希望能有一个女儿，可以陪她穿上好看的旗袍逛街，但是他只有一个儿子，所以这个愿望也就落在了我的身上，但是我是属于微胖体型的，我穿上旗袍，站在我的婆婆面前，简直就是一个小胖墩儿，所以我陪婆婆穿了一次以后就再也没有穿过了，我的婆婆也特别的着急，所以我的婆婆就把他祖传的36次减肥秘方告诉了我，让我直接的从三位数变成了两位数，和我的婆婆一起穿上旗袍出去逛街，回头率真的特别的高。

第一个就是一起床就要喝水，因为经过一夜的人体自动运转，调节人体就会消耗大量的水分，身体的各个系统都是处于缺水的状态的，所以如果早起喝一杯水的话，不仅可以补充水分，预防疾病，还可以促进人体的新陈代谢，能够更快的加快体内堆积的废物和脂肪的排出，也能够起到减肥瘦身的效果。

第二个就是小零食不过午，意思也就是说，过了中午就不要再吃小零食了，因为人体的器官都是有各自工作的时间的，就拿下，我来说吧，心小肠，膀胱肾运动是最旺盛的时候了，所以说在非饭点吃饭的时候，会造成人体器官的被动运动的，消化效果也是非常不好的，而且还会给我们带来疾病，按阴阳来说的话，下午是自然阳气蒸腾而出的时刻，而且人体也已经开始了，阴气滋生，下午一动不如一静，所以如果下午吃小零食的时候，因其发散式会与外界的阳气冲撞的，会引发身体各种问题，包括肥胖也在内。

第三个就是前期健康节食，想要减肥，节食是必须要经历的一个过程，因为减肥的第一步永远都是把自己的胃给变小，因为就算是热量再低的东西，暴饮暴食也是会胖的，但是我们也不能饿着，一定要循序渐进，可以采用逐渐减少饭量的方法，比如说多吃一些黄瓜，白萝卜，青菜，莴笋等水分比较高的，热量比较低的美食。

第四个就是饮食规律清淡，我们一定要在规定的时间进行吃饭，那么就会在规定的时间消化和新陈代谢，这样身体能跟得上节奏，如果发生饥一餐饱一顿的情况的话，身体的消化系统是会出现程序乱的，也是很容易导致消化不良，便秘，恶心，呕吐，肥胖这些问题的，现在人的伙食都是非常好的，满肚子都是油脂，所以必须需要清淡的饮食来刮刮油，所以就可以多吃一些蔬菜和水产品。

我就是听了婆婆告诉我的这些秘籍，直接的就从三位数瘦到了两位数，而且我现在对我的体型也是非常的满意的，同时我也非常幸运，能够遇到一个这么擅长减肥的婆婆，如果大家，觉得自己身材不是很满意的话，不妨可以试试今天小编给你们说的这些。