长了白发不要染，一吃一按，两招头发乌黑，老中医透露黑发秘方

很多人年纪轻轻头上就长满白发，显得老了几十岁还特别影响形象，常常让人在社交时没有自信，长此以往身边不仅没有朋友，还会造成自卑的心里。而不为人知的是——少年白发其实是身体发病的一个现象，这几个地方长了白发一定要重视起来！

古人云“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，都与肝脏血液及肾脏精气有关。白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同。你的白发长在哪里？不妨对照看看。

两鬓白发——对应肝胆，常常肝火过盛，口干舌燥，眼睛酸涩，易损伤脾胃。

后脑白发——对应膀胱，常伴有尿频，不容易憋尿，往往会出现肾气虚弱。

前额白发——对应脾胃，常常腹胀，口臭，胃酸，易导致胃病。

头发花白——对应情绪能力，比较容易被激怒，烦恼较多。

这类人可以通过日常食疗+按摩来抑制和改善白发的生长：

一、饮食方面

在饮食上，可以多吃一些黑色护发益肾食物。

①黑豆

黑豆中的异黄酮，是一种非常特殊的成分。常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓掉发，加速头发生长。

②九参益发丹

益肝补肾、养血润燥、乌发美容，其中富含的生物素，对身体虚弱、血气不足而导致的白发、掉发效果最好。

古书里记载的该丸炮制方法叫九蒸九晒。把多种益发食物蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。直至皮肉分开，去掉渣泽，人工调和和，制成小丸。长期食用可达到白发变黑，黑发浓密的作用。

二、常按3穴，通经活络，养血补肾

1、百会穴

位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

作用：头顶中心的百会穴，可以预防各种原因导致的白发，并有提神醒脑的作用。

按摩方法：将食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。

注意：事先剪净指甲，以防划伤。

2、翳风穴

位置：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。

作用：能加快头部血液循环，缓解白发。

按摩方法：用大拇指指腹按摩头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴。

注意：按压不要太大力。

3、少海穴

位置：在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，屈肘取穴。

作用：有提高心肺功能、加快头皮新陈代谢的作用。

按摩方法：按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。

白发生成非一朝一夕，因此想要预防白发生长，要保持乐观，避免过强的精神刺激；此外，合理饮食与头发健康关系密切，平时应多食新鲜蔬菜，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡。