酷医点|停止打嗝的偏方这么多，这个可能最有效！

打嗝，对每个人来说都不会陌生，不由自主地打嗝，一两下会让人觉得好笑，多了就让人恼火，在一些重要场合打嗝，更是让自己尴尬。有的人打嗝两分钟就会停，有的人则要打很久。打嗝的背后，究竟有哪些奥秘呢？有哪些办法可以快速停止打嗝呢？

为何会打嗝？

打嗝的发生，与横膈膜和声门紧密相关。横膈膜是我们胸腔和腹腔之间的一层肌肉，声门则是喉部气管处声带间的区域。我们每一次呼吸，都有横膈膜与声带的重要参与。

吸气时，横膈膜就收缩，同时声门关闭；呼气时，横膈膜就放松，声门打开。如果说肺腔就像一台源源不断吸入氧分、排出废气的鼓风机，声门就像是进出风口，而横膈膜就是驱动这台鼓风机运转的动力。

当我们进食或饮水过快、突然吃进刺激性食物、吸入冷空气、大笑时，横膈膜如果受到刺激，就可能会不由自主地痉挛，发生急促收缩。这时候，空气就会被快速吸入肺中，同时声门也马上收窄,空气经过时，就会发出打嗝的声音。

人类为何会打嗝？这一问题至今在科学上没有得到充分的解释。一种合理的推测认为，打嗝可能是两栖类祖先遗留的产物。科学家发现，人类的打嗝与某些依然保有鳃的两栖动物很像。水泵入鳃时，这些动物也要通过挤压口腔、关闭声门来阻止水进入肺中。

超声检查发现，两个月大、还没有呼吸运动的胎儿也会在子宫内打嗝。有科学家认为，这是胎儿在为了出生后的呼吸做好准备。而婴儿在吸吮乳汁时，打嗝的这一套机制，可以帮助乳汁不会跑进肺中。

小心，打嗝也可能是疾病！

虽然大部分情况下，打嗝是正常行为，但连续打嗝，可得小心，因为有时它是疾病的征兆。

在医学上，打嗝也被称为呃逆，按照发作持续时间，可分为3种，分别是暂时性呃逆、持久性呃逆（超过两天的打嗝）和顽固性呃逆（连续1个月打嗝不能得到缓解）。

打嗝是食道癌常见的一种临床表现。当进攻的癌细胞不断侵犯膈肌时，刺激了膈肌神经，产生痉挛，导致连续打嗝。除了食管癌，其他许多肿瘤也有可能引起连续性或顽固性打嗝，比如胰腺癌、脑癌等。

引起顽固性打嗝，还有可能是颅内病变，如脑内感染、脑积水、脑血管病、头部外伤等情况。此外，胃食管返流、膈疝等胃肠道疾病也可能会导致顽固性打嗝。所以，老年人出现打嗝增多、或是打嗝时间超过两天以上，最好去医院就诊。

如何有效缓解打嗝？

不断打嗝虽然大多数情况下无害，但确实令人苦恼。民间总结了不少停止打嗝的方法，比较常见的有受到惊吓、弯腰喝水、拉升舌头、深呼吸、诱发喷嚏等。许多人可能都或多或少试过，这些方法有的时候管用，有的时候却不一定管用。其实这么多方法，恰恰说明没有一个明确有效的办法。

打嗝这一不受控制发生的动作，是因为横膈膜接收到了错误的神经指令，而不受自主控制地痉挛收缩。而这些小偏方都是为了想方设法地干扰打嗝的神经反射。

例如，受到惊吓的方法在民间广为流传，背后的原因可能是受到惊吓时，身体集中力量应对“危机”，就会停止其他不必要的神经兴奋。

目前科学上并没有证据证明哪一种方法最为有效。而且，有的方法实施起来也没那么容易。例如受到惊吓，打喷嚏等，有些时候并没有实施条件。

不过也别就此放弃。下次打嗝时，可以试试憋气的方法。根据一些调查，大部分人反馈，憋气法比较有效，而且实施起来也比较方便。

憋气停止打嗝的原理可能是因为憋气会让血液中的二氧化碳浓度增加，促使中枢神经调节呼吸。用纸袋/塑料袋套住口鼻多呼吸几次，也是同样的道理。

《胸部疾病杂志》（journal of thoracic disease）2018年发布了一篇论文，作者经过塑料袋呼吸实验指出，当创造条件让动脉血中二氧化碳达到静脉血中的水平时，就会停止打嗝。

参考材料

科普中国《注意！不停打嗝可能是疾病造成的……很多人还不知道》

果壳网《打嗝不是病，不听真要命》

人民日报《经常打嗝，可能是离癌症不远了？》