腰突疼痛何须忍？一个疯传偏方，每天半小时，7天可摆脱！

近些年来，腰突已经很常见了，而且之前都是年老人患上的症状，现在已经慢慢倾向于年轻人了，主要就是因工作因素，长期都需要一直保持同一种姿势，时间一旦过于长久，腰椎就会受到劳损，其中最经常出现的就是坐骨神经痛。

坐骨神经痛的有哪些危害？

1、行走呈跛行的症状，易遭受他人的嘲笑，从而易产生自卑的心理，久而久之可产生心理障碍。

2、在卧床休息时，常用健侧与床接触，重心也偏靠健侧，这样长期下来就会造成患侧的腿部轻度肌肉萎缩。

说实话，我们在脊柱里默默支撑着人体，不张扬，不惹事。虽然辛苦，但从不抱怨。那为什么腰椎间盘会“闹事”呢?

1、腰部外伤：急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。

2、职业因素：如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，长期伏案人员，流水线工人，久坐久站的人群极易诱发腰椎间盘突出。

3、腰姿不当：当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

那么，到底有什么方法能消灭腰椎间盘突出呢？

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

1、红薯藤+白酒

材料：准备红薯藤45克，苦瓜藤45克，丝瓜藤45克，生姜50克，白酒500买了。

做法：将四藤和生姜切碎搅拌均匀装袋，然后加入500ml白酒中密封保存20天，夏季保存15天就行，拿出药包每天擦拭腰部痛处15-20分钟，然后外用保鲜膜贴在腰部，外用热水袋持续性的加热，每天一次，每次30分钟。

作用：活血化瘀、舒筋活络；

生活中应该怎么护理腰突？

1、不能久坐。就是能躺着就别站着，能站着就别坐着。司机和老师为什么发病率高，就是这个原因。大部分人坐着时腰向前弯，会将椎间盘向后挤压。

2、躺硬板床，并且尽量多躺。并不是说要硬板一块，一般在硬板上铺两侧褥子就可以了。必要时可以在腰底下垫个垫子，托起腰部。躺着腰椎间盘受力最小，会使突出的椎间盘部分回缩，减轻症状。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，可以找我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

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