女人血虚怎么办？小麦加点料，手脚不冷，月经也正常了

很多女性由于工作压力以及生活紧张的缘故，往往可能出现脸色苍白，易疲劳等等血虚的情况，出现了这种情况，试过了很多方法也不能很好的缓解。其实，女人经常出现脸色苍白、容易疲劳等血虚的情况，只要经常吃一种食材，就可以起到不错的效果，这种食材就是我们常见的小麦。

中医认为，小麦味甘，性凉，可以起到不错的养心安神的功效，能够治疗女性的失眠烦躁疾病，对于缓解更年期综合征，以及预防乳腺癌都有着不错的效果。尤其适合一些气血不足，气血虚弱的女性。中医中有一种女性用来养气血的偏方，就是使用小麦面粉为主料。

使用120克的小麦面粉，加上4个鸡蛋，以及120克的羊肉，熬制成羊肉羹，对于女性由于气血虚弱引起的面容憔悴，气色不好等情况有不错的效果，可以健脾养胃，起到益气补血的作用。主要做法，将羊肉剁碎，先做成羊肉羹，然后使用鸡蛋清和小麦面粉制成面条，将面条煮熟之后，加入调料以及羊肉羹就可以食用，气血不足的女性可以经常食用。

这个偏方虽然做起来有点麻烦，相信比起美丽和身体健康，女性应该不会害怕麻烦。之所以给大家推荐这个偏方，主要原因就是因为女人面色苍白，往往是由于血虚等原因引起的。而血虚除了表现出脸色苍白之外，还有三种情况，也要注意。

月经无固定周期

这种情况，不仅仅是由于女性经常劳累的缘故，还可能是由于女性气血不足导致的。往往气血不足的女性，都会出现月经周期不稳定，月经量少以及提前闭经等等情况，所以当出现了这种月经不调的情况，也可以使用上面的偏方。

女性经常感到手脚冰冷

手脚冰冷，也是女性血虚的一种表现。人体内的血液具有调节体温的作用，当出现了气血不足，气血流动受到影响，调节体温的作用就会变弱，女性就常常会出现手脚冰凉，畏寒等怕冷的情况。出现这种情况，上面的偏方也可以服用，羊肉性温中和了麦粉的凉性，所以不用担心。

总是感到疲劳无力，四肢倦怠

血虚的一种比较典型的表现，其实就是疲劳无力，四肢倦怠了。除了用上面的麦粉配合羊肉的偏方，其实还可以通过麦粉，搭配猪肉、菠菜以及人参粉制作成饺子馅，包成饺子服用，经常吃，可以起到不错补气安神，缓解由于气血不足引起的四肢倦怠情况。

十有八九的女性往往都会出现气血不足的情况，不仅影响到女人的容貌，而且影响到生活工作的状态，平时除了通过生活习惯进行调理之外，改善气血不足的情况，其实也可以借助小麦面粉的帮忙，价格很便宜，只是制作起来比较的麻烦，但是我相信，对于自己的健康和美丽来说，平时花费一点时间，可以起到滋补美容的功效，很多女性都会去做的，你也不例外。