滑膜炎膝盖肿胀麻木？一个土偏方，积液，疼痛一一消散！

膝盖疼痛或者是膝盖有积液，这样的疾病也会严重影响到我们平时的站立和行走，给我们的身体带来的伤害也是比较大的，生活当中也是疼得非常的要命。

滑膜炎的原因有哪些呢？

1、 创伤，膝关节内骨折、脱位、半月板或韧带损伤皆可造成膝关节的不稳定，是继发性膝关节滑膜炎的原因。

2、外伤：年轻人的专属，喜欢运动，而又不注重保养，一不小心就会受到外界的打击或者扭伤，造成滑膜炎的发生，患者的关节内会出现积液或者淤血的情况，这是急性滑膜炎的表现。还有一些人由于外伤较轻，没有很好地治疗，使关节肿胀，慢慢就会变成了劳损性滑膜炎。

患上滑膜炎的危害：

1、膝盖疼痛

这是最直接最主要症状，刚开始发作时，疼痛可能是一阵阵的，不会一直持续，受冷或者劳累后更严重一些。到了后期，疼痛就变成持续性的了。

2、活动受限

关节的疼痛肯定会让患者不敢随意活动，活动受到限制。一般会出现走路困难，上不了楼梯，下不了台阶。

3、肿胀麻木

还有一个明显的症状，就是关节肿胀了，这个是关节积液引起的，伴随着疼痛出现。积液太多压迫神经，还会引起腿麻的情况。

滑膜炎怎么呢？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、大蒜外敷

原料：大蒜头(去皮)，生姜，蜂蜜各适量。

用法：把大蒜捣成糊状，生姜捣烂取汁，以上诸药加入蜂蜜调成糊状，摊在纱布上，厚约2毫米，敷在膝关节上，用绷带包扎固定。待局部有发热、刺痛30-50分钟后，除去。每日敷药1次，连敷一周可明显缓解关节痛。需要注意的是，大蒜外敷过久可引起皮肤发红、灼热、起泡。

2、蒲公英外敷

将蒲公英打成粉，用蜂蜜或饴糖调制成糊状，可加醋以促进透皮，置于膏药托或医用纱布上，敷于关节周围，每天更换1次，一般经过7天左右，红肿热痛的症状就会消失。

滑膜炎锻炼方法

1、直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽可能接触到脚后部。每天坚持 10分钟。

2、高位马步：两膝稍弯曲，以 膝关节不痛 为宜。静蹲 不动，两手平 举，日视前方，开始坚持几分钟，以后逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1 次。

3、仰卧抬腿：仰卧床上，患膝关节炎的腿向上抬15 度左右。初做时可保持1—3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2—3次。此法主要是增加腿肌力量。

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

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