肾结石的天敌是它，既能排石又能消石，民间广为流传

对于肾结石，相信大部分朋友都不陌生，这在我们身边太常见啦。身边有不少亲朋好友都是肾结石患者，其实没体检之前大家都觉得自己的身体没问题，但是体检了才知道不是这有问题，就是那有问题。

肾脏在身体里等于是个大过滤器，能够将血液中的废物滤出来，产生尿液排出体外。但若是尿液中的盐和其他物质黏结在一起，就可能形成像糖精一样的小石头，有的还能长到乒乓球一样大，它们一旦进入输尿管就可能让人可能会引发剧烈疼痛。

因为肾结石初期结石比较小，大部分都是0.2mm~0.5mm之间，医生给的建议都是进行饮食运动调理将其自行排出。

在这里给大家一个参考值参考一下:

①一般来说，5mm以下的肾结石，以保守治疗或观察为主。

②5mm~2cm的肾结石，首选体外碎石。特别提醒大家注意的是，不能只凭一次B超结果或X片就进行体外碎石，应当诊断明确后再进行碎石。

③2cm以上的肾结石首选经皮肾镜取石。

下面跟大家分享一下肾结石患者的饮食需要注意的

少吃肉

雄鸡肉、牛肉、羊肉及动物内脏等。这些食物富含动物性蛋白质，很容易产生结石。因此肾结石患者一定要控制这类食物的摄入量。

少吃一些含草酸盐的食物

不能吃富含草酸盐的水果和干货，包括荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄、无花果干、核果等。苹果等酸性水果可适量食用，但不宜太多。甜菜、香菜、菠菜等含有大量草酸的绿色蔬菜，切勿食用。

饮食宜清淡，低蛋白，低脂肪为主，忌酒，少喝高钙、高蛋白的饮料。

在此给大家推荐一款食物，就是黑木耳

黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。

如果肾结石患者不想再复发，建议每天喝一杯内金白茅汤

内金白茅汤是用鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果、绿茶8种材料配制而成的，鸡内金是鸡的砂囊，作用很强大，可以消化鸡吃进去的沙石，消石的作用就是这么来的，加上其他的材料是具有利尿、消肿、消炎、解毒等等作用，可以让肾结石病人多排尿，帮助把结石冲刷出来，所以排石和消石的作用是同时进行的。

有些人肾不好即使做了手术，不好好保养也会再长结石，所以日常能够经常饮用内金白茅汤是个预防肾结石再复发的好办法。