山东36岁孙女士减肥，没节食减31斤，方法看了特别省事

我叫孙莲，今年36岁，来自山东，是一名CEO。在一个城市立足不是那么容易的事，我从大学毕业后就来到了这里。快十年过去了，我从一个人变成现在的三个人，日子还是蛮顺利的。在公司里我也有自己的小圈子，跟邻桌的几个同事玩的不错，有什么好吃的都会互相分享，工作完成之后还会一起去楼下的咖啡厅坐坐，聊聊心事。生活就这么平淡的往前行，感觉一直这么下去也不会有偏差，可谁知道体型的突然走样，让我有点局促，不知道该如何是好。一般我下班的时候是儿子刚好放学，所以接他是我的任务。因为会遇到很多老师和家长，每次去我都会精心打扮一番，可自从体型走样之后，我就没有这样的闲情逸致，总会全副武装把自己遮好，有时候连孩子都认不出我来了。作为一个CEO，在公司里我也没那么活泼，别人兴高采烈地讨论只在一旁附和，不敢大声说话，怕其他人的眼光都放到我身上。这样的感觉实在太糟糕，再这么下去迟早会崩溃，所以必须尽快改变。

女人就是要时刻记住形象对于我们的重要性，它可以让我们在与人交往中更加自信大方，然而当失去它的时候所受的影响也会很大，所以我一定要减肥让自己尽快瘦下来，改变自己的形象。于是就开始尝试尝试不同的减肥方法，起初是节食减肥、减肥食谱，随后我又用了减肥偏方、喝蜂蜜水减肥、运动减肥等等方法，后来甚至连减肥药、减肥茶的方法都试过了，最终却是没有瘦下来。我心里也开始犯嘀咕，各种减肥方法都用遍了，按理说应该能有点效果，像现在一点都没有瘦的结果让我感到很失望。

虽然一直经历的都是失败，但我没有想过要放弃，减肥也不是一天两天就能够成功的，还是要找到对的方法才是最重要的。我后来是因为得到一位营养科医生的指导，通过改变早晚饮食的方法才得以瘦下来，这个方法是不需要节食的，比较省事，不会耽误事情。在减肥期间，把每天的早饭、晚饭改成吃一种特定的食品，其次午餐还是像以前那样去吃，每天多喝水，然后一直坚持下去就可以减肥了。

减肥本就不该浪费我们太多的精力和时间，应该投入到美好的生活当中，其实用对了方法，瘦下来还是很容易的。我这次减肥的经历和以往的不一样，首先方法简单，只是把早晚饭改成吃一种食品，因为是食品，完全不用担心副作用；效果是很好的，三个月减了31斤，并且没有一点反弹。减肥也是可以很容易的，特别是当用对方法，想不瘦都难。

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