52岁大学女教师被下病危通知单！闺蜜让她吃的东西原来那么“毒”！

更年期，对于女性来说，

是不可避免的一道坎，

但有不少女性对“更年期”

这个词异常敏感排斥

想尽办法抵抗“更年期”

这不，有人听信微商

搞坏了肝，差点命不保

高校女教师遭遇更年期

服用“保健品”代价惨重

彩娟（化名），今年52岁，是杭州某高校教师。就跟所有爱美人士一样，彩娟很注意自己的个人形象，经常跟小姐妹一起上瑜伽课，去美容院来保持年轻态。

网络配图，图文无关

两年前，彩娟的更年期如约而至，一爬上五十岁动不动就失眠多梦，最烦人的是白头发越来越多，月经越来越不规律，再努力花心思阻挡岁月留下的痕迹，也是力不从心。

“我跟你推荐个保健品，我自己也在吃，很管用！”跟彩娟一起上瑜伽课的小姐妹一听彩娟更年期到了，便推荐了自己在朋友圈卖的保健品——九蒸九晒黑芝麻丸，说是中成药，没有任何副作用，专门针对更年期女性的保健品，不仅能改善睡眠，调节月经，还能长出黑发。

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急性肝衰竭？

发病原因一头雾水

姐姐无意透露发病原因

保健品引起慢性肝功能衰竭

彩娟姐姐看到妹妹的病危通知书时，整个人瘫倒在椅子上。感染病科主任盛吉芳主任医师在临床上见多了吃所谓的“保健品”而吃坏肝的，在与病人家属沟通过程中， 她跟家属坦言，她觉得患者的症状很像何首乌中毒导致的肝衰竭。

提到何首乌，彩娟姐姐恍然大悟，“她有吃何首乌的，吃的保健品里好像有这个成分，说生黑发的。”彩娟姐姐打开购买链接，链接里的商品配方明确写有“何首乌”。

治疗白发脱发的民间偏方中名气最大、使用最多的是何首乌，但最值得警惕的也是何首乌，早在《本草汇言》中已明确提出何首乌“生用有毒，炮制减毒”思想，生何首乌产生肝毒性可能与葸醌类物质大黄酸、大黄素和鞣质等物质存在一定相关性，临床生品几乎不用，容易引发药物性肝病。如要若服用这一偏方，请一定要在正规医院配服炮制何首乌片。像这种微商贩卖的九蒸九晒黑芝麻丸保健品多为草药和膳食补充剂，制剂固有成分、污染物、掺杂物、重金属等均有可能引起肝损害。

这个“真相”让彩娟家人震惊不已，想起一年多前，彩娟因为乏力曾做过肝胆胰B超检查发现有腹水，但未发现肝硬化。这让盛吉芳考虑彩娟一年多前的腹水可能是长期服不合格保健品引起肝硬化所致，而部分肝硬化普通肝脏超声检查可能不明显。浙大一院CT发现彩娟有肝硬化表现，因此彩娟不是急性肝衰竭，而是肝硬化基础上的慢性肝衰竭。

4次人工肝救回命

但肝硬化已经无法逆转

彩娟经过内科综合治疗，4次人工肝支持治疗，终于转危为安，各项指标也趋于正常，但已形成的肝硬化已经无法逆转。

看完这个案例是不是感到肝疼？

没事

看看小编为你准备的

春季护肝科普压压惊

许多市民街坊都有各自的养肝心得。

不过，

误区一

养肝应该多吃酸？

“中医不是有‘五味入五脏’之说嘛，食物中的‘酸’与肝对应，想补肝，多吃酸总没错吧？”

在春季，不少人选用酸味食物直接吃或用来作为调料入菜提味，比如乌梅、山楂、柠檬、橙、橘等水果以及醋等。

对此，广州中医药大学第一附属医院脾胃科副主任医师侯江涛表示，酸味入肝是没错，但认为春季养肝应多吃点酸，却是一知半解，容易陷入误区。

对于肝阴虚的人群，春季养肝适当吃些酸味食物，使阴血更足。但从门诊的观察来看，有不少人是肝火过旺，如果再用酸味补肝，无异于“火上浇油”，反易因肝火过旺容易伤脾，影响胃肠功能。

其实，春季养肝更主张“少酸增甘”。要注意的是，这里的“增甘”可不是指要多吃甜食，而是指性味甘平、能健脾益气的食物，如菠菜、胡萝卜、红薯、南瓜、栗子、山药等，对于肝火旺、肝阴虚的人群都有帮助。

误区二

多吃肝脏能治肝病？

广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁表示，吃动物肝脏，可用于肝血虚所导致的眼花、夜盲等症状，正所谓“肝开窍于目”；而从西医营养学的角度来说，吃动物肝脏，有利于给眼睛补充充足的营养，进而改善眼疾。从这个角度来说，吃肝是可以养肝的。

但是，这并不意味着吃肝脏能治肝病，特别是对于病毒性肝炎、脂肪肝等患者。实际上，肝病患者多数都表现为湿热瘀阻，需要清除肝胆湿热，这些疾病依靠多吃肝脏不可能治好，反而可能会加重病情。

误区三

吃素就能远离脂肪肝？

广州医科大学附属第二医院临床营养科主任医师邓宇虹表示，脂肪肝并不一定是摄入高脂肪食物多了才易发病，也并非只是胖子的“专利”，饮食上只吃素的人群，也会是脂肪肝的“候选人”。

这是因为，如果脂肪摄入少，可能会让人吃更多主食，以满足饱食的感觉。而白米饭、白面包、蛋糕、饼干、甜饮料等食物含有大量糖分和淀粉，进入体内后，超过了人体代谢的需要量，就会转化为甘油三酯，若在肝脏储存过多的甘油三酯，就会转变为脂肪，从而形成脂肪肝。

误区四

排毒益肝，运动越多越好？

“多运动多出汗，能不能帮助肝脏‘排毒’？”

侯江涛说，运动确实有助体内阳气的升发，对肝脏有好处。但是，运动并非越激烈越好，运动时间太久、强度过大、出汗太多，耗伤阴血，反而伤肝。

他建议，每周最好能坚持5天的有氧运动，如跑步、游泳等，每次运动最好控制在单次时间40~60分钟、运动时最高心率不超过（180-年龄）。

中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军介绍，春天养肝最重要的是“养神”，不妨到户外“找乐”，比如踏春赏花、游山玩水、郊游散步等，既可以使全身的关节和肌肉得到适度运动，促进气血畅通，也可以使得精神通达，情绪稳定，从而提高人体免疫力。

食疗养肝需辨证

“我听说喝决明子茶、枸杞煮粥都能养肝，多食一点没问题吧？”

网上随手一搜，就能找到众多养肝食疗方，但是，小编特别提醒：春季养肝一定要因人而异，辨体质调养，建议在自己搞不清楚的情况下，一定要找专业中医师帮忙调养。