骨科专家：颈椎病秘方公开！一碗粥让你抬头做人，40年未失手

颈椎病指的是因颈椎间盘及其继发性变动，损坏临近脊髓、神经、血管和食管等组织，并引发相应的症状和体征者。其中以下这种原因较为常见

1、时常使用高枕头睡觉的人，颈椎病的发病率普遍高一些。医学专家讲解说，因为人们使用偏高的枕头休息时，特别在最常采用的睡姿侧卧或者仰卧时，人的颈肩会保持在弯曲状态，时间过长就会慢慢造成颈肩的韧带以及颈椎间纤维发生退化坏死，因此形成颈椎失稳，比较容易造成椎间盘突出或脱出，如此就会慢慢压迫神经，因此出现头昏、眩晕、四肢疲软无力，严重者还会造成大小便失禁甚至于瘫痪等。同时，使用高枕头休息还将造成脑部供血不足。

2、睡眠的不良体位：由于持续时间长，会引起椎旁肌肉、韧带及关节的失调，而波及椎管内组织，加速退变过程。

颈椎病常见症状

1、由颈椎病导致的头晕目眩视为颈性头晕目眩，多数患者是在脖子活动中突发头晕目眩，随着脖子位置复原，头晕目眩马上消失，发病时患者头脖子活动受限，有一部分患者也可同时伴有头痛、耳鸣等。严重的颈性头晕目眩可在脖子突然转动时发生，个别可出现晕倒。长时间低头工作学习的人易发病。

2、病变刺激、压迫或损伤第1、2、3对颈神经而引发头痛，其中以枕部为重，也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用，使疼痛放射至头部。

颈椎病常见调理方法

卧位推颈

分享护理方法

1、上方出击，双腿分立与肩宽，两手持哑铃屈时置于胸两侧，右手持哑铃向上方出击，左右交替，各反复~8次。

2、直臂前后摆动：双腿前后分开，两手持哑铃下垂，双臂伸直同时前后交替摆动，重复6-8次，双腿互换站定位置，同时摆动~8次。"

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