突发滑膜炎？试试这个小偏方，消肿止痛，用过都说效果好

在生活中，滑膜炎不仅极其容易发作，而且当我们正在活动的时候，如果没有注意好安全，就会容易让膝盖受到损伤，导致关节发生肿胀，让患者感到巨大痛苦，一旦病情严重，甚至还会让活动受到极大限制。

此病的病因都有哪些？

1、猛烈运动

一些运动员，因需要长期进行训练，但是由于过于猛烈，导致膝关节加剧磨损，使关节受压过大，从而导致本病发作。

2、风寒湿邪

当外界天气过于寒冷，而外出时没有做好保暖，膝盖就会受寒，导致寒气一直在膝盖内长久聚集，等时间一久，就会诱发此病。

3、急性损伤

很多年轻人，在活动的时候，因为不注意安全，从而导致膝盖突然受到外力撞击或扭伤，使内部滑膜受损，致使此病出现。

此病的日常护理都有什么？

1、适当锻炼

休息时，可以多进行一些活动，这样不但防止膝盖的灵敏度下降，而且还能预防肌肉发生萎缩，使活动受到限制。

2、控制体重

如果没有控制好自身的体重，一旦过重的话，就会让关节软骨的从而加速磨损，导致病情越发严重。

3、留意饮食

平时在进食的时候，要多吃一些含钙高的食物，或者新鲜蔬菜和水果，而像过于辛辣刺激类的是需要忌食的。

下面给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对缓解病情有着很好的疗效。

1、鹤顶穴

取穴：位于膝前区上部，髌底的中点上方凹陷处。

功效：常按此穴可以治疗鹤膝风、膝关节酸痛、腿痛、下肢痿软、足胫无力等病症，具有活络止痛的效果。

2、中渚穴

取穴：位于手背第四、五掌骨间，掌指关节后方凹陷处。

功效：常按此穴可以治疗肋间神经痛、肩臂酸痛、膝关节炎、热病汗不出、喉头炎等病症，具有清热通络的效果。

滑膜炎的食疗调理方：

1、牛腱子沙姜乌药汤

酸角30g，牛腱子20g，沙姜16g，乌药25g，需要先把这几样材料处理好，然后放到锅里，加上适当的水，开火煮熟，具有强筋健骨的效果。

2、独活黑豆汤

独活20g，黑豆35g，芡实25g，先将这些食材洗净处理好，之后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有通经络和止痹痛的效果。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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