湿气偏方：茯苓与此物泡水，早晚一杯，祛湿又健脾，根除湿气

身体湿气过重会带来潜在的疾病隐患，常见的亚健康状态大多源于湿气过重，具体会表现为食欲不佳、精神萎靡不振、肤色看起来暗沉、体态虚胖等等。

湿气，是生活中经常听到的字眼，但是却又是那么地捉摸不透，因为它不像一般的疾病，症状明显，但又能药到病除。它更多地是潜伏在我们的体内，虽不直接损害我们的健康，但是会带来其他的疾病。

那么，怎么知道自己身体里面是否有湿气呢？中医：体内有湿气会有这5种表现！

1、头发喜欢出油，一天不洗就会有很多油，脸部也非常容易出油，即便是刚洗过脸也会出好多油。

2、容易失眠，但是如果睡着的话，会流口水，有的会打呼噜。

3、大便塘沥不成形状，大便还比较黏，粘在马桶上不容易冲掉。

4、每天都感觉没有多大的力气，不想动，困，乏，没有精神。

5、身体发胖，特别是小肚子有明显的肥胖，非常难减下去，即便减下去了，也非常容易反弹。

湿气偏方：茯苓与此物泡水，早晚一杯，祛湿又健脾，根除湿气

材料：茯苓10g，玫瑰花10g，白芷，玉竹，罗汉果5g。

做法：将茯苓用冷水浸泡1小时，将所有的材料一起放入砂锅中，大火烧开，再改用文火慢熬1小时即可。若不会制作平时也可以直接用配制好的袋泡茶思美人茯苓玫瑰花茶饮用。

茯苓味甘，性平，可入脾经，具有利水消肿、健脾止泻、宁心安神等作用。茯苓玫瑰花茶材料有着利尿的作用，湿气重的人，经常用泡水饮用，可使人体尿液增加，从而帮助排出堆积已久的湿气，能起到水液运行的平衡，改善湿气重的症状。