89岁国医大师分享黑发秘方：白开水里撒1把，白发少了，气色好

一提到白发，很多人都会皱起眉头的，因为谁也不希望在年轻的时候就出现一头的白发，有人认为白发不仅表明了他的年龄，更暴露了他的心态。到底有什么方法可以消灭白发，让头发变得乌黑亮丽呢？

【中医分享4个黑发小方子，第3个最有用！】

1、食疗方——山药炖排骨

配方：

排骨300g，山药200g，黑豆100g，枸杞10g，姜片10g，料酒、盐适量。

做法：

（1）排骨洗净斩块；山药去皮，洗净切块；黑豆洗净，提前一晚浸泡

（2）将排骨放入沸水中焯一下，加适量料酒去腥，去浮沫后捞出待用

（3）锅置火上，加适量清水，大火烧开后放入所有食材，煮开后转小火煮90分钟

（4）出锅前加适量料酒和盐调味即可

功效：健脾益胃、滋肾益精，乌发美容。

2、泡脚方——花椒泡脚

用法：

（1）用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后（约40-50度）将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。

（2）花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡1次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。

功效：有利于增进足部血液循环，抗衰老，防白发。

3、专业内调——七黑育首饮

配方：

桑葚、阿胶、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、等十几味上等药食同源的材料。

做法：

经过“三煎三榨”之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成。

用法：

每天2次，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。

作用：

（1）能养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢，

（2）增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成，

（3）可以有效缓解脱发并逐渐长出新绒毛，达到止脱生发、乌发固发功效。并且无任何副作用。

4、穴位按摩方——浮白穴+太溪穴

（1）浮白穴

位置：位于头顶部、耳后乳头的后上方。

按摩方法：

每分钟来回揉搓30~40次，以后逐步延长到每次5~10分钟，

作用：

浮白穴有疏肝利胆、散风通经的作用，每天按摩它可以缓解因压力或者失眠而造成的白发。

（2）太溪穴

位置：在脚踝凹陷的位置。

按摩方法：

只要用拇指按摩静止2分钟，然后放开，重复按摩3次即可。

作用：太溪穴能够支配头发的营养，如果我们用手指轻轻的按摩这个穴位的话，能够促进激素的分泌，让头发变得光亮有弹性，也能预防少白头的出现。