祛湿难？一个小偏方，告别水肿排出湿气

很多人肥胖，并非是过度的饮食，而是因为体内垃圾毒素排不出，或者是身体湿气重，再或者是身体水肿导致的。如果有一点湿湿的东西缠住你了，请一定要注意了，这是湿气。它是看不见，摸不透的，但是对你的身体伤害非常大，那么如何知道是否被湿气缠身了？

湿气重的表现，你有吗？

1、头部的表现

如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。

2、排便的表现

体内湿气重会导致大便不成形，长期便溏。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

3、食欲的表现

当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、分泌的表现

体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等。

5、关节的表现

当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛。

6、舌苔的表现

舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气重会导致舌苔白厚。

湿气重之人多脾虚，脾虚则湿气重，这是个循环，要祛湿还得健脾。老中医们经过反复推敲，对药物的特性做了研究对比，最终得出一个祛湿小偏方：茯苓玫瑰花茶。

配料：茯苓，白芷，玫瑰花各5g，罗汉果，玉竹各2g

制法：；材料准备好后，将所有的食材放入砂锅中，加清水熬煮、大火烧滚后再改为小火慢熬1小时即可。

每天喝2次，早晚各一次，饭后一小时饮用。熬煮比较麻烦，药汁的溶出也不充分，选择袋泡茶-思美人茯苓玫瑰花茶代替，经过科学搭配加工，效果会更好。

功效：利水，消肿，去湿气，健脾，排毒养颜。

这方子有利尿排毒的作用，同时又可以健脾，调节体内化湿功能。对虚胖人群还有消肿减肥的作用。

我之前也是湿气重，经常喝湿气也消失了，同时也要注意改善生活质量，晚上不要太晚洗澡，容易被湿气侵入身体。头发没干最好也不要睡觉，晚上不要吃油腻的夜宵！