3个方式2个偏方，祛除湿气，比拔罐还有效，老中医一直在用！

拔罐作为中医防治疾病的措施之一，对湿气，风湿有一定效果，但是手法不当容易出现水泡，这是由于拔罐时间过长或者罐内压力过大引起的。

这种情况下，如果水泡比较小，则可以通过人体自身的吸收来恢复。如果水泡比较大，就要用消毒过的针进行刺破放出水泡液，然后用消毒纱布进行隔离，以免感染。

我们为什么不要选择一些安全简单的方法祛湿呢？

如果你有关节疼痛，带下病，浮肿发胖，大便粘稠等症状，可以试试这几种疗法：

1、外治疗法：3个方式

①按摩

局部按摩也是一个不错的选择，不过需要长期坚持才能取得好的效果。在早晨起床或晚上睡觉前，仰卧在床上，双手掌重叠，放在肚脐部位。按顺时针和逆时针方向各按揉50次，直到腹部觉得发热为止。使气血通畅，加速代谢，排出湿邪。

②泡脚

每天晚上可以将生姜清洗干净之后拍碎，然后放入泡脚水中。用这种泡脚水进行泡脚能够很好的起到温暖身体以及散寒的作用，特别是对于一些在天气寒冷出现手脚冰凉的情况有着很好的疗效，同时还具有很好的滋补肾脏，祛除寒气的效果。

③瑜伽

天鹅式：跪姿，大腿与小腿呈90度。保持头、颈、脊椎成一条直线。双眼看向双掌之间的地面。猫伸展式：跪姿，大腿与小腿呈90度。头部微抬，平视前方。两手掌相并，反方向与小臂呈90度，小拇指并拢，掌心着地。微微弯曲肘部，令肘部支撑在肋骨下。同时将重心慢慢前移。

2、内治疗法：2个偏方

①马齿苋菜肉片汤

【成分】马齿苋250克，瘦猪肉100克，白皮大蒜10克，酱油5克，豌豆淀粉5克，花生油10克，盐3克

【方法】马齿苋菜洗净，取嫩部分摘短。瘦肉洗净抹干水，切薄片，加腌料腌十分钟，放入滚水中，煮至熟捞起。.烧热镬，下油半汤匙，放下蒜茸爆香，加入水六杯或适量烧滚，放下苋菜煮烂，约需10分钟，放下肉片滚熟，下盐调味。

【疗效】瘦肉功能补肌润燥，马齿菜是野生植物，可作蔬菜食用，但也许需求问题，现在有人工种植了，马齿苋菜有清热解毒，利水去湿，消肿止血的功效。

②知坤清食饮

【成分】薏苡仁、茯苓、白扁豆、鸡内金、桔梗、肉桂、藿香、百合、莲子等24味中药材。

【方法】搭配在一起，熬制成膏，日饮2次

【疗效】薏苡仁、茯苓、白扁豆等有健脾利湿的功效。

鸡内金：主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。

桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。

藿香：化湿醒脾，辟秽和中的作用，其中的“化湿”效果很不错。

搭配一起，一勺更比一堆药材效果好，现在足不出户，在网上就能找到。

远离湿气温馨小提示：

1、不要老吃重口味的食物，重口食物总是能激起人的食欲，但是，油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。总吃重口味食物，会影响脾胃健康，从而加速湿气产生，加重湿气病症。

2、多运动，越不运动，越觉得身体沉重，越不想运动，这就是个恶性死循环。现在人真是懒的要死，各种瘫就是不运动，后果就是身体代谢不断变慢，原本能自身消化的水湿硬生生懒成了水肿，不湿气重才怪。

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