女人要想肤色好，先把肺养好！说到养肺，老刘送你一个秘方

大家好，我是中医老刘

女人要想容颜好、皮肤好，养好肺是很关键的。肺在中医中称为“华盖”，主皮毛，人体的皮毛依赖于肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开阖也与肺的宣发肃降功能密切相关。

所以身体里肺气的充沛与否，也就关系到皮肤的光滑细腻。肺和皮毛两者之间相互作用，相互联系，举个很简单的例子，当机体受到寒邪侵袭，皮毛首先受寒，会导致出现一些发烧、咳流鼻涕等感冒的症状；当机体肺部感染，也会表现出怕冷、潮热盗汗等皮毛的症状。

有些女性朋友头发萎黄稀疏，皮肤黯淡，没有光泽，其实也是因为肺气虚衰、宣发肃降功能失司导致的，如果人的肺气充足，皮肤就滋润光泽，富有弹性。

所以要想皮肤好，除了补充津液，我们也可以从肺论治。曾经有一个朋友就找到我，她来找我的时候整个人感觉都是憔悴的，特别是脸色，看起来特别的晦暗，紧锁着眉头。这个朋友一进诊室就整个人蜷缩在椅子上，脑袋耷拉着，除了这些症状之外，她还有个典型的症状就是怕冷。

记得很清楚当时是夏季，因为在诊室里开了空调，所以她进来的时候不自主就把外套穿上了，说是怕风，只要一招风，全身就打哆嗦。

我当时问完病情，给她号脉和看了舌头，发现她存在典型的肺气虚症状。肺的宣发肃降功能失调，卫气不固，导致汗孔开阖失司，所以不能抵御风邪。皮毛失去肺精气的滋润濡养，出现了不正常的肤色和表现。

当时我除了给她开了以玉屏风散为主的方子之外，还给她介绍了一个润肺理气的小偏方——百合煮花生。

百合在中药中的功效就具有补肺润肺的作用，是用来润肺的常用药物。清代医家吴仪洛曾经指出：久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛，百合之甘敛，甚于五味之酸收也。尤其是肺虚干咳久咳，最宜服食。说的就是百合治疗肺虚的功效之最。

百合的吃法有很多种，用来补肺养肺的时候最适合和花生一同煮食。花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，《滇南本草图说》中就有记载：花生补中益气，盐水煮食养肺。两者同用，润中有养，养中有润，对于肺气虚衰导致的皮肤萎黄有很好的疗效。

这位朋友经过两个礼拜的服食中药，怕冷的症状好了许多。我让她停用了药物治疗，辅以饮食疗法，每天食用一小碗百合煮花生，一个月后，她满面开心地来找我复诊，说这些症状全都消失了，而且还告诉我说，她的皮肤变得光泽起来，也富有弹性了。

我也希望你也学会这个小方法，能够润肺护肤，更能滋养头发，而且味道还非常不错。

我是中医老刘，个人微信：macskf，有问必答！