42岁张爱萍教授说减肥不难，从132减到100，方法一学就会，收藏吧

我叫张爱萍，今年42岁，来自深圳，在一所高校教书。

女人的生活大致是差不多的，在四十岁之前，为了孩子的成长和自己的事业忙碌，在四十岁之后，很多问题都不再是问题了，心里想着生活会趋于平淡，然而现实情况并非如此。以我自身为例，随着年龄的增加，我的体型和形象突然出现了变化，在往不好的方向转变，而我是接受不了这种转变的，因为它影响了我的生活、工作，还有人际交往。

体型对于一个女人来说是至关重要的。此前，我没有时间和精力来关注自己这方面，那时候也不需要自己刻意关注。但是，在我体型臃肿的时候，我感觉一切都变了，自己在变化，自己所处的环境也在变化。当体型变得臃肿了，那么我也就没有了自信和气质，表现出来的是不够自律和懒散姿态，时间久了，无论是同事还是朋友，以及自己的亲人，都是不喜欢我这个样子的。说句实话，我自己也受不了自己。

在那一刻，我有了减肥的想法，减肥是为了拥有此前苗条的身材，是为了重新树立我在他人心中的形象，也是为了我的生活恢复正常化。然而减肥依靠我的意识是不够的，成败取决于我是否能够找到一个切实可行的方法。我找了很多方法，但是在衡量之后都被我否决了。在我看来如果用没有可行性的方法减肥，那么减肥的结果是得不偿失的，浪费了时间和精力不说，我还会变得更加消极。

后来，我找到了从事消化内科医生的朋友。之所以找这位朋友，是因为她的职业和人品给了我足够的信任，我觉得减肥这事听她的靠谱。朋友给了我一个方法之后，我回来就开始认真执行了，早晚餐吃一种特定的食品，中午的时候还是正常吃。方法是简单的、靠谱的、科学的，减肥的过程比我预料的要顺利，完全就是在不知不觉中进行的。

我很快就瘦下来了，三个月的时间体重从132斤减到了100斤。回顾减肥的过程和结果，我觉得自己之所以能瘦下来且不反弹，得归功于我用的这个方法。改变早晚餐食物的方法，不仅一学就会，而且具有可行性。成功的减肥让我拥有了我想要的身材、形象、心态，同时还改变了身边人对我的态度，大家现在不仅羡慕我，而且对我特别的尊重。其实，这些都是次要的，重要的是减肥不难，重要的是减肥有益于自己。