上海：43岁李静教授三个月减肥29斤，没有节食，方法科学，收藏吧

我叫李静，来自上海，在一所高校教书。

我们女人在一起常聊的话题无非就是那么几个，比如孩子的教育、事业的发展、夫妻之间关系的维护，再比如体型和形象的保持。说实话，在此之前我没有在意过自己的体型和形象，一方面是一直挺好，另一方面我觉得应该顺其自然。然而年过四十以后一切都变了，我的体型不好了，形象不好了，结果是我的各个方面都受到了影响。

站在镜子前我看着自己，我才意识到没有了以往的好身材和形象。话说良好的形象是女人自信和气质的来源，是女人获得他人尊重和认可的前提，而这都离不开一个让人看着舒服的体型。在体型臃肿的那段时间里，我失去了很多很多，比如说丈夫对我没有了耐心，朋友对我没有了友善。我适应不了这样的生活，也接受不了这样的状态，所以我一直在想着要改变。

改变的途径是唯一的，那就是减肥。我没有经验，也没有方法，所以对减肥是陌生的，甚至于说是不知道如何开始。此前，我见过身边很多人减肥，但是我从未见过有谁能真正地瘦下来。后来我明白了，大家减肥不成功不是因为自己不够努力，而是努力的方向错了，也就是说用的方法不对。很多人在减肥的时候都是盲从开始，用的方法都是道听途说的，很少去衡量方法的可行性，这样是不对的。

我不敢节食，因为我知道这个方法只减水分不减脂肪；我不敢运动，因为我知道我坚持不到最后，也不喜欢大汗淋漓的感觉。在一筹莫展的时候，我找到了从事消化内科医生的朋友，在朋友的帮助下我开始了减肥，早晚餐吃一种特定的食品，中午的时候正常饮食，减肥的过程是轻松的、顺利的。让我意外的是，减肥的结果要比我预料的还好，三个月的时间我的体重下降了29斤。

之所以能够瘦下来，之所以能够瘦下来不反弹，我觉得这应该归功于朋友给的科学方法，方法对了减肥事半功倍。而今，我的身材是苗条的，形象是良好的，心态是乐观的，身边的人对我的态度也有了转变，变得热情了、友善了。通过减肥这件事我能够明白，减肥是有益于自己的，从另一个角度来说，只有当自己在意自己的时候，身边的人才会在意你！