44岁老大姐减肥有一方法，从128减到100，没有运动在家也可以瘦了

我来自广东广州，今年44岁，是大家口中的全职太太。

年过四十生活已经变得很稳定了，无论是孩子的教育还是家庭的维护都不再是问题了，我似乎没有什么困扰的事情，感觉而今的一切都挺好。然而让我没有想到的是突然之间我的体型不好了，形象不好了，这让我无所适从，不仅如此而且我所处的环境也出现了变化，也就是说我的婚姻状态和人际交往关系受到了威胁。我接受不了这臃肿的体型，改变成了必然的事实。

体型一旦臃肿了，那么表现出来的就是懒散的姿态和无尽的自卑。此前，我是不这样认为的，一方面是因为我的身材从未出现过问题，另一方面我是觉得到了四十岁以后胖点也无妨。现在，我才觉得我当初的想法是多么的幼稚，是对自己多么的不负责任。我相信很多人都会遇到这样的问题，当自己的体型出现了问题，身边的人会慢慢疏远自己，嫌弃自己，甚至是嘲笑自己……

我看着镜子里那满身赘肉的自己，减肥的决心油然而生。而今，减肥不再只是年轻人的事情，这和职业、年龄都是没有关系的，减肥是为了自己的身材，是为了利于自己的事业，也是为了获得他人的认可和尊重，所以在我看来减肥是件正能量的事情。虽然说减肥的方法有很多，但是我不敢盲从开始，因为我知道方法不对努力白费，身边瘦不下来的朋友都是因为用的方法不对。方法只有足够简单、科学、可行，那么才能增加减肥成功的可能性。

我找到了从事消化内科医生多年的朋友，希望在她那里得到帮助。我们是朋友，所以我了解她的人品，何况她的职业给我带来了足够的信任。她给了我一个减肥的方法，回来之后我认真执行，早晚餐吃一种特定的食品，中午正常饮食，减肥的过程不需要饥饿难耐的节食，也不需要大汗淋漓的运动，总之比我预料的要顺利很多。

改变早晚餐的食物是比较容易的，所以说我的减肥基本是在家中进行的。在不知不觉中，我的体重从128斤减到了100斤，瘦了之后没有出现反弹。成功的减肥给我带来了苗条的身材，体型好了形象也就好了，我丢失的自信和气质又回来了。而今，大家对我是刮目相看，在羡慕和欣赏之余，给予我更多的是尊重。我把减肥的方法告诉了身边想要瘦的朋友，据我所知她们尝试之后也都瘦得挺好。