尝试过千百种的减肥方法，都是以反弹暴食告终，现在终于瘦了

第一位小姐姐，有图有真相。

先说一下大概情况吧。我是去年三月份生的孩子，出月子是142。因为身体觉得不是太舒服，到宝宝四个月开始减肥。一开始打算跑步，发现根本跑不起来，身子特别沉。就跳广播体操，跳了大概有一个月，中间因为有点抑郁，我回了娘家。在我妈那她们帮我看孩子，我晚上去跑步走路，待了有一段时间，我就回去了。下面就开始keep了，也是跳操，不过跳完膝盖会疼，本身膝盖也不太好，就像做任务一样，哪天不做心里就不舒服，就那样一直到天冷我就没运动了。

过完年来了以后基本没怎么运动，只有心血来潮会跳跳。我都是推宝宝出去走路，也没有刻意去做哪些。现在是124斤，想想这将近一年我好像没做什么，但是体重下去了，穿衣服的尺码小了，也会经常有人说我瘦了，很开心。

总结：我是个有点懒的人，不喜欢跑步，不喜欢亏待自己的肚子，就是一日三餐，做什么吃什么，吃饱就可以。看看自己胖的照片（虽然现在也不瘦），20多岁的人像个大妈一样，不想在这么好的年纪活的那么悲催。

第二位小姐姐，没图，发点感言。

我是一个懒癌晚期患者，上学时候只有八十五斤，因为是在学校工作，公司离宿舍只有步行3-5分钟距离，上班时间整天坐久坐，餐餐外卖，晚上回家就是躺在床上刷剧，并且遇上了个爱吃烧烤的爱吃烧烤的舍友，夜夜夜宵，于是我在近一年的时间飙升到104。

尝试过千百种的减肥方法，节食，天天健身房练2个小时最终都是以反弹暴食告终，但是很庆幸的是我并没有吃过减肥药，现在的生活方式就是每天早上起来做两遍体操，十分钟不到很容易坚持，也是一个好的开始，上班每半个小时起来扭扭腰喝喝水，餐餐吃食堂，尽量不吃油炸的，美团饿了吗通通卸了，去超市一点点零食都不买，水果也是按天买，一天一种水果，一个星期不重复，吃完饭中午饭我会拖地，吃完晚餐倒垃圾，叠衣服，19点半到8点半就会去操场逛逛吃吃狗粮，就是这样瘦了。

还有就是百分之八十活动从看电影变成了爬山。

该说的，之前都说过了，信不信就由你。

还有，想加群的朋友，请想好再加，多读几次群规。本群没有什么减肥秘诀，纯粹是给同好一个交流的地方。