腰椎间盘突出是骨科的常见病和多发病之一，是导致腰、腿疼痛最常见的原因。病多发于青壮年，患者痛苦大，如有马尾神经损害者可出现大小便功能障碍，严重者可致截瘫，对患者的生活、工作和劳动造成很大影响。

临床表明：腰椎间盘突出症病患的发作大多数情况下有突然性、周期性两大特性，常常是休息一段时间后疼痛感觉明显好转后但是休息停止后会突然又开始疼痛起来。

腰间盘突出症是按照痛、胀、麻、 凉、僵的顺序依次加重，如果开始出现腿部臀部麻木或者腰背部酸痛的症状，说明病情在加重，最好还是早发现早治疗！

治疗腰椎间盘突出的小秘方：

1、葱姜外敷法

配方：生姜1块，大葱1根，葱茅5支。

制法：将上三味洗净，一起捣烂，加水开煮。

功效：通经活络、消除疼痛。

用法：用毛巾沾药液敷于痛处。

2、山楂丹参粥

配方：山楂片50克，丹参15克，粳米50克，冰糖适量。

制法：将山楂片、粳米、丹参洗干净；先将丹参以水煎煮，除渣取汁，然后，如山楂片、粳米和水，大火煮沸，改小火，熬煮成粥，加冰糖溶化即可。

用法：作早晚餐食用。

3、葛根煲猪脊骨

配方：葛根30克、猪脊骨500克。

制法：将葛根去皮切片，猪脊骨切段，一同放入锅内，加入适量的清水，煲汤。

用法：饮汤食肉，常用有效。

腰椎病（辨证疗法）请仔细看

中医治疗原理：中药讲究标本兼顾，有效成分深入皮肤，并非将退变突出的腰椎组织回复原位，而是改变腰椎组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻。

腰椎间盘突出患者的简单日常保健

仰卧位背伸肌锻炼法

又称飞燕式，分三部进行：第一步，上肢往后抬起，头颈与背部尽力后伸。第二步，下肢伸直，尽力向后抬起。第三步，将前两步同时做使全身跷起，仅腹部着床，呈一弓型。

挺腹伸髋训练法:

取仰卧位,屈曲髋膝关节,用足跖蹬踩床面,然后挺腹伸髋,反复练习。锻练腹部和腰部肌肉,伸屈髋关节,以强筋壮骨,消除腹部脂肪,加强腰椎的稳定性。

温馨小贴士：