老年便秘危害最大，一个偏方一杯水这样喝，清黑便除便秘

便秘是个很常见的病，而且很大人不知道它对我们的身体有很大的危害。对于老年人更是如此，最近王阿姨就因为便秘差点离开了。王阿姨今年六十多岁，是一个长期便秘的患者，但是王阿姨想着便秘不是什么大问题，并没有在意。不幸的是在上厕所时，王阿姨因为便秘昏倒进了医院，经过一番抢救才脱离危险。

事情其实是这样的，王阿姨除了长期患有便秘还患有心脑血管疾病，由于长期服用心脑血管类的药物，王阿姨的血管已经发生了硬化。这天王阿姨上厕所的时候，犹豫便秘排便的时候不由得就用力了一些。这一用力不要紧，血压猛的升高导致硬化的血管发生了破裂，然后王阿姨就因为脑出血晕倒在了厕所。幸好老伴听到了厕所的动静赶紧跑到了厕所，因为及时送到医院才得救。

便秘对我们的伤害很大的，不仅王阿姨，著名相声演员马季也是因此引发了脑出血，不过他很不幸的永远的离开了我们。除此之外，便秘还能诱发很多疾病，轻则口臭色斑，重则诱发癌症。所以我们发现便秘就要及时的治疗，避免便秘对我们的身体造成更大的伤害。

一般来说大多数人的便秘都是功能性便秘，因为日常不良的生活和饮食习惯导致肠道功能紊乱，粪便在肠道内停留的时间过长会失水秘结，从而形成了便秘。想要根除便秘我们就要让肠道动起来，著名医学杂志《实用医学》曾推荐——都润堂，

它由膳食纤维和低聚果糖组成，每次只需冲服一杯水就能达到促进肠道蠕动、改善粪便质量和优化肠道菌群结构的作用。而且它由“315诚信企业”研发生产，经食药监局审批，非常值得信赖，如今淘宔上一搜就有，便秘的朋友可以放心的使用。

便秘小贴士

1、便秘的朋友应该多运动，充分的运动可以让我们在身体得到锻炼的同时，肠道也得到运动和锻炼，有利于粪便排出。

2、多吃富含膳食纤维的食物，我们应该尽量调整饮食结构，做到荤素搭配、粗细搭配，多吃粗粮。

3、卡捷运动。便秘的朋友可以经常做卡捷运动，就是收缩肛门并且保持十秒，经常做可以提高提肛肌强度，有利于排便。