气血不足的7个信号，看看你有没有中招！1个秘方让你气血两旺！
气血就是生命的能量。当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。
一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题，比如：有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁。
气血不足看这里
1、看牙齿
齿为骨之余，骨头的健康与肾脏息息相关。如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈萎缩也可能是气血不足的表现，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
2、观睡眠
一个人如果入睡快、睡眠沉，一觉自然醒的话，气血是充足的。如果总是入睡难，易惊醒则可能是气血亏虚的表现。
3、看眼睛
眼睛清澈明亮、神采奕奕是气血充足的表现，而眼睛干涩、眼皮重是气血不足的表现。眼白颜色混浊及发黄，说明可能是肝脏气血不足。
4、听声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也可能会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，则可能会长吁短叹。
5、看手
气血充足手是温暖的，手心偏热、出气汗或冰冷都可能是气血不足的表现。指腹扁平、薄弱及指尖细可能是气血不足。指腹饱满，肉多弹性则是气血充足。
6、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、发黄及开叉都可能是气血不足。
7、看皮肤
皮肤与肺相关，皮肤白、有光泽、有弹性、无皱纹及无斑，那么肺部气血充足。如果皮肤粗糙，且发暗、发黄则可能说明身体不佳、气血不足。
益气补血养生汤
1、海参养血汤
材料：猪或羊腔骨500克，水发海参300克，花生米100克，大枣50克
做法：先将水发海参300克切条，把花生米100克泡半日，大枣50克泡。上述配料在沙锅内慢火炖1小时左右，酌加调料，吃菜喝汤。
功效：可以补气益血，滋阴壮骨。用于气血不足造成的面色萎黄、头晕乏力。
2、花生红枣汤
材料：连衣花生200克，红枣30-50克。
做法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟就可以了。
功效：可以温补脾肾。
3、羊肉枸杞汤
材料：绵羊肉500克，枸杞子100克，大枣20枚。
做法：先将羊肉切块，加水适量慢火煲熟，直至羊肉烂熟，酌加盐及调料，吃肉喝汤。
功效：可以益气养血，温补肝肾。
别傻，《 坤··！··龄··！··膏 》才是补血王者！
此方沿用了有200余年历史的肖·····家验方，并结合现代中····医药学文化，将其进一步的改进，通过了国家食药监局的审核，并于2011年入选为非物质文化遗产，距今为止仍是唯一一个获得此荣誉的。由于其在中······医论坛中得票最高，得到了医学界的一致好评，成为2018年政府重点培育对象，现在手动网络即可找到，邮寄完全是没有问题的。
为什么此方被收到一致好评呢？一来传统的膏·····滋起效快，核心秘密就是药物浓度极高，化水调服，由稠变稀，药性较缓和但药力非常持久，气血迅速回升，通过调整人体的气血阴阳，达到扶正祛邪，具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。
二来此方是由薏····苡 仁、人····参、鸡内 金、芡҈ ···实、茯҈····苓等十几味上等中҈·····药材经过7天7夜的熬制而成，能够达到64倍的最佳浓缩状态，比普通茶饮更易吸收，效果也更好，达到益气补血，面色红润，肌肤光滑的功效。
生活小妙招：眨眼
用力眨双眼数次，然后双侧眼球依次左视、右视、转动。重复10次后凝视远方1分钟。高度近视者转动眼球时速度要慢。