流传多年的民间偏方，帮你轻松治便秘，谁用谁灵

现代人很懂得关注健康、关注身材、关注皮肤，但总是把健康归结为心、肝、脾、肺、肾的功能和状态，却很少有人把健康与肠道联系起来。对于这条漫长的肠道，大部分人都所知不多，只有在肚子疼了、便秘了、出现问题的时候才能后悔没提前关注一下这个被忽略的器官。便秘这种疾病十分的常见，很多人误以为没什么大不了，其实不然，便秘有很多危害，导致毒素在体内的积累产生痤疮，严重的甚至会引起肠道部位的其他更严重的疾病。面对便秘我们一定要积极治疗，千万不能拖。那么便秘的原因都有什么呢?我们又该如何治疗便秘呢?

便秘最主要的原因有以下几点：

1.饮食结构不合理，偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的，并且能产生更多的有害气体，例如：富含高蛋白的牛肉就是大肠癌的重要诱发食物。

2.年老体衰。老年人身体机能低下，胃肠运动能力同样降低，加上肛周肌肉力量下降，因此多数老人都有便秘。

3.过度消瘦的女性。很多女孩子为了苗条，对“油脂”退避三舍，殊不知适量的脂肪摄入对人体是非常有必要的，如果脂肪摄入过少就会造成大便艰涩难下。

治疗便秘并不需要用到药物，针对以上原因我们可以用以下三个方法进行调理。因为在生活当中，很多食物都具有清便润肠的功效。

偏方一：早晚喝桑葚火麻茶，主要成分为火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种草本植物，富含膳食纤维，能够帮助润肠通便。

我们在生活中也可以多吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，有助于降低结肠内的压力。对治疗便秘有着神奇的功效。合理的运用食物的特性，使其发挥作用，可以有效起防治便秘的作用，但是人体对食物本身的吸收有限，其能够有效吸收利用的成分含量也相对比较少的，想足量补充，也推荐使用提取的食疗补剂，让膳食纤维及有益成分获取更直接更全面，更省时省力。膳食纤维补充剂就是不错的选择，补充剂相比食物补充或者中医汤药、西药，具有非常多的优势，比食物高效、避免了药物的偏性，可以放心的服用，效果稳定持久，口感也好。

低聚果糖和山楂麦芽的纤维素相互配合，更科学高效的调理肠胃。可溶性膳食纤维可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数。低聚果糖可以促进肠道内的有益菌群大量增殖，有益菌群配合可溶性膳食纤维更加高效的调理肠胃，营造良好的肠道环境，促进肠道蠕动和粪便的排出。

偏方二：生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。

偏方三：连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，胶布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。

以上就是治疗便秘的三个偏方，都是流传了很久的比较管用的方子，希望大家早日摆脱便秘困扰，健康快乐生活

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