中医常讲：湿气在百病在，湿气除百病无，一个祛湿偏方，快速祛湿

济南仁济医院柳葆良教授

湿气在百病害，十人九湿，每个人多多少少都会有湿气缠身。特别是在夏天，天气一热，什么冰的凉的都往嘴里送、而且夏天特容易疲惫、经常没胃口、不想运动......这种种，都是因为体内的湿气在作怪。

湿气重有什么表现？

1、肚子大，感觉不知不觉就胖了一圈

2、脸色苍白，没有精神

3、感觉每天睡不够，一直发困

4、浑身无力，不想动

5、头发爱出油、脸上爱长痘痘

6、舌头有齿痕，舌苔白腻

7、睡觉流口水，口臭

8、大便不成形，粘稠不易冲掉

湿气重有什么危害？

1、肥胖+浮肿

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

2.伤害关节

湿气进入关节，与"寒"相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

3.带下病

体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。

有湿，就要除湿、祛湿、化湿、利湿。特别是夏天更要祛湿。为什么呢？

因为夏天是湿邪泛滥的时候，是最困扰湿邪者的季节，为了解除痛苦，当然要在夏天治疗。

想要祛湿，千万不要错过这个夏天

花椒泡脚

花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。用来泡脚可以杀菌止痒，缓解脚气现象，促进血液循环，抗衰来，防白发！

用一个包袋包50克花椒，袋口锁紧，加水煮开后放入双脚，大约20分钟后，用温水擦净。一般一个花椒袋可以反复使用，每晚睡觉前泡1次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年之效果。

4、穴位敷贴

穴位敷贴也是目前祛湿效果最好的一种方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。你也可能听过，姜小 馨艾草足贴，它是用艾草做穴位贴敷疗法，效果很好，在 某， 宝就能找到哦。如果坚持每天贴敷涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。笔者也一直在用