86年外企高管HR5个月甩掉50斤，不靠饿不靠药，秘方就这几个字！

大家好，我叫钱丹，身高160cm，现在是上海一家知名外企的HR主管

86年的我现在有两个男宝，丁丁和当当

今天就是想和大家分享一下我的减肥路程

2014年怀大宝106斤，能吃能喝。

生产那天上称186斤，额滴神啊

真是看见自己就恶心，月子里特别能吃，吃了8箱鸡蛋

上班1年终于瘦到120斤止步不前了

去年又怀了2胎，当时120斤，孕吐特别厉害，几乎没吃什么

但是后来还是上了180斤，亲戚都不认识我了

现在生完二宝5个月减了50公斤，给大家分享一下我的减肥路程

首先就是要吃饭，我可以坚定的告诉你，不吃饭是绝对不会瘦的

即使瘦了，消耗的是你体内供给能量的水分，会反弹很严重

你能保证谁一辈子为了减肥不吃饭。

其次就是减肥药，对于减肥药，我是最有发言权的

基本上出名的我都吃过，泰国的，日本的等等

都没用，还烧钱，生丁丁那时我吃了一个月是瘦了10斤。

然后闺蜜也吃了一个月，一斤没瘦，所以减肥药也是针对人的体质

并不是别人瘦了，你也会瘦

减肥，第一得有毅力，得坚持

想当初结婚前咨询我妹如何减肥

她就一句话，换个碗，然后我就换个婴儿碗

一个月瘦了28斤，后来中间的路程你们都懂的没能坚持住！

哎！其实我生完二胎，老公嘴上不直说你身材

但是动不动，我像杀猪，屠夫之类的我就受不了，我得减肥

我就打算减肥，就从管住嘴开始

我喜欢的面食，统统早上吃

早上：面包、米线畅开吃，不必担心

中午，就吃点青菜和鸡肉加一小碗米饭

晚上我们家吃的很丰盛 ，因为家里人齐刷刷

我下班就满圈跑，买他们喜欢爱的：炸鸡、凉菜、饺子、烧鹅

我觉得看见他们吃，我很满足

我是不吃晚饭的，要管娃吃饭，丁丁喂完抱当当

然后就饿过劲了，每天如此，时间久了，感觉这个饭吃不吃也无所谓

忙完吃个苹果吃点干果完事

但是有一点，我星期天必须得吃好的大鱼大肉，必须解馋

加上适当的运动然后就瘦了

运动时间比较零碎，两个小孩要照顾

主要就是散步或者快走，偶尔跳跳郑多燕减肥操

要想减肥，管住嘴迈开腿就对了！

瘦下来我才发现穿S号衣服太爽了，哈哈！

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