你还在等什么?这些舒肝养胃小偏方值得一试!

文 / 发现好知识
2018-03-28 22:09


现在的人吃得都五花八门,酸甜苦辣咸,甚至无辣不欢,晚上熬夜、晚睡、通宵都是常事,却不知自己的胃已经抗议了。长期饮食、作息不规律、服用对胃有刺激的药物、喝酒吸烟、导致胃肠道功能的减弱、感染细菌、毒素过多等,都会导致胃炎的发生,胃肠不适导致的慢性胃炎是最常见,也是最麻烦的。养胃除了吃药治疗外,还需要进行自身的调理,下面就给大家介绍一下生活中该如何养胃?

胃病的原因

1.长期一个人吃饭

独自吃饭易产生焦虑情绪,进而影响胃肠消化功能。即便一个人时也要让自己保持轻松快乐的心情,并营造良好的就餐环境。

2.常喝酒、冷饮和咖啡

酒精和咖啡会刺激胃酸分泌,导致消化不良和泛酸,有胃溃疡和烧心症状的人更要少饮用。

3.空腹吃太酸涩的水果

空腹时,吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果,容易致胃液与酸合成结石。

4.常吃腌制品

腌制食物中含有大量的亚硝酸盐和仲胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用。过量食用会在人体内形成有害物质,对肠胃造成伤害。

胃病的症状

1.排便困难

排便是一个由多系统参与,受多因素影响的复杂生理过程。其中结肠的结构、功能、肠壁神经丛(肠脑)、肠腔容积等,都可以直接影响结肠蠕动。任何造成结肠蠕动变慢的因素,均会导致排便困难症状的产生,即为慢传输型排便困难。

2.打嗝

打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激,引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后,都可能出现暂时性的打嗝。大部分的打嗝会在数分钟后,自动停止。

3.消化不良

如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道功能自动化、程序化,从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法,而情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,久而久之,便会发生消化不良。

养胃的食疗

1.可以养胃暖胃药方,出自药王《千金方》,方名:紫苏佛手茶,取紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各5克。

先把配料洗干净,再一起大火烧开5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。

功效:养胃暖胃、行气和胃、舒肝健脾,可以抑制幽门螺旋杆菌的活性,阻碍幽门螺杆菌的繁殖,杀死幽门螺旋杆菌。

2.太子参苦荞茶

茯苓10克、苦荞10克、代代花10克、太子参10克,一起泡茶喝。对养胃暖胃有很好的作用,注意:熬煮前处理好食材,要碾碎成小颗粒,更利于药汁的渗出。

3.白芨肉桂茶

白芨10克、肉桂10克、枸杞10克、天门冬10克,所有材料捣碎后用小火熬2个小时,倒出汤水饮用即可,能较好地促进胃部消化和吸收。