中医食疗养生秘方 白萝卜的6大神奇功效 止咳化痰、排毒素、消水肿

文 / 身边美食家
2018-02-23 13:17

俗语说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,白萝卜作为冬季养生的常用食材,其保健功效绝对不容忽视。中医认为,白萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳等作用,而现代研究也证明,白萝卜中含有的成分对人体消化功能大有裨益。

白萝卜要连皮吃

白萝卜的好处,其实一半在于皮上。有些人觉得白萝卜的皮很辣,所以将它去除,但事实上白萝卜皮的辣味就是它的好处。

白萝卜皮的辣味是中医所指的辛味,正正因为这个辛辣味所以有抗病毒的功效,同样也因此白萝卜皮的抗病毒功效比起白萝卜肉更强。

白萝卜皮不仅有抗病毒的能力,同时也有理气化痰的效果,因此当咳嗽时痰比较多,光吃白萝卜肉并没有太大的效果,而必须要连萝卜皮吃才可以。

白萝卜的皮与肉有相互制衡、互补的地方,萝卜肉能为人体增加水份,生津止渴,但若是吃多了,会使人水肿。然而白萝卜皮就能帮助人体排出水份,消除水肿。以后吃白萝卜时谨记要连皮吃,才是最佳配搭!

白萝卜功效

1.止咳化痰

2.消水肿

3. 减肥瘦身

白萝卜富含大量消化酵素,能分解堆积在体内的脂肪,促进肠胃蠕动,把老废物质排出体外。

4.对抗呼吸道病毒

白萝卜中含有的干扰素诱生剂能刺激胃肠黏膜,起到抗病毒感染的作用。

5.煮热后外敷可治疗风湿

6.有一定抗癌作用

白萝卜中含有多种酶,能消除致癌物质使细胞发生突变的作用,达到抗癌目的。

生白萝卜与熟白萝卜适合吃的症状

生萝卜:风热感冒、肺热咳嗽(咽喉痛、痰黄)、口干舌燥、咽喉嘶哑、急性肠炎、痢疾

熟萝卜:消化不良、腹胀积食、胸闷痰多、大小便不利

与发酵食品混合吃

将醋、味噌、纳豆、腌渍物等发酵食品与白萝卜搭配食用,不但能中和白萝卜的辛辣口感,还能增强酵素的功效,美味又健康!

脾胃虚寒者注意

白萝卜虽然具有良好的润肺止咳作用,但因其性凉,脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者、大便偏稀者不宜大量食用。

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