偏方蒸着吃3天: 消便秘瘦10斤, 利肠胃水肿不见

我的减肥方法其实也很简单，是姥姥教我的，蒸茼蒿是集减肥和美容于一身的保养食品，它是一种草本植物，营养十分丰富，除了含有维生素A、维生素C之外，胡萝卜素的含量比菠菜高，并含丰富的钙、铁，而且具有明显的降压作用，茎叶嫩时可食，有"安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃"之功效。

而减肥最重要的就是解决便秘，蒸茼蒿刚好有这个治便秘的作用，每天坚持吃，便秘能治好，赘肉能减掉。做法也很简单，轻松几步就能完成，只要你有决心，都能瘦下来。

第一步：茼蒿择洗干净，沥水。掐断长梗取嫩叶部分。

第二步：茼蒿叶摊开沥干水分待用。适量蒜泥、盐、清水、香油拌匀调成味汁。

第三步：面粉与玉米面混合后撒入茼蒿中抓匀。（让每片叶子都均匀沾上米粉）拌好的茼蒿放入蒸笼中，盖上盖子。

最后：蒸锅水烧开，摆入蒸笼大火蒸制3-5分钟，关火。取出，将味汁浇在蒸好的茼蒿上即可 。

茼蒿中含有的丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿；茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压，补脑的作用。有想减肥治便秘、美颜消水肿的亲们真的可以试试，味道不错，功效多多，值得一试。

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