这个食疗方千金难买！降血压、降血脂的各种天然食物，收好！

说到高血压，高血脂可能都快成为了中年人的通病了。大多数人多中年都会出现这个问题，而且似乎血压和血脂都是并存的，许多高血压的病人都伴有脂质代谢紊乱，另一方面，许多高血脂症也常合并高血压，两者呈因果关系。这两种病总是会给人们带来很多的困扰，特别是会导致多种血管病，所以小编认为，对于高血压和高血脂的问题就是，有病治病，无病养生。

现在给大家介绍一种可以辅助降血脂、降血压的食疗偏方，简单而有效。

原料：一小块姜，切碎。一茶匙鲜榨的柠檬汁。一瓣大蒜，切碎。一茶匙有机蜂蜜。一茶匙苹果醋。一大罐子水。

制作及使用方法：把所有原料混合在一起，放到冰箱里五天后，就可以食用了！

每天食用三次（放置常温），坚持一个星期，就能看到效果。需要注意的是，正在服用降压药的患者，在服用这个偏方的时候最好能与医生进行沟通，食疗方只是起到辅助降血压、降血脂的作用，切不可因为食疗方而自行停药。如果使用食疗方一段时间后感觉良好，想要停服降压药、降血脂药或减量，需在医生的指导下做调整。

除了以上这个食疗方以外还有哪些食物可以降血压降血脂的呢？一起来看看

茄子。特别是紫色的茄子中含有较多的维生素P，能够增强细胞粘膜性，医学表明，茄子能够降低胆固醇，还能预防高血压症引起的血管疾病，可辅助治疗高血压血脂等病症。

花生的营养还跟一般的坚果营养类似，能够在一定程度上降低心血管疾病的发生危险。但是这都是花生的本身，被大家忽略且营养也不差的还有花生壳，大家在吃花生的时候，普遍的做法就是把花生当作垃圾给扔掉了。其实花生壳当中含有黄酮类物质，这种营养成分有辅助降血压、降低血液中“坏”胆固醇的含量，升高血液中“好”胆固醇的含量，预防动脉硬化。

香菇多糖能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。由于香菇富含生物碱香菇嘌呤，具有降低血中胆固醇的作用，所以能有效地预防动脉血管硬化，降低人的血压。而且，香菇中含有一种核酸类物质，能抑制血清及肝脏中的胆固醇升高，阻止血管硬化及降低血压，是高血压、糖尿病患者的食疗佳品。而且，香菇属于高钾低钠食品，对稳定、降低血压、保护血管也十分有益。

罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，静东堂罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。