颈椎病特效组合：学好怎么“吃”掌握按摩技巧，祖传秘方不用花一分钱

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。

颈椎病如何饮食调养：

1.颈椎病多发于中老年人，是随着年龄的增长，肾气渐衰而发生的病症，不是一朝一夕的治疗就能安全治好，缓解病症要有一个过程，要根据老年人的特殊情况，制定长期的、适宜的药膳、食疗食谱。

2.老年颈椎病患者，平时要在食疗中配用清淡而富含蛋白质、维生素和微量元素的食物用餐，特别要重视协调补充对钙吸收有特殊作用的维生素D以及微量元素锌、碘、磷，以促进人体骨组织的正常新陈代谢。

3.老年人人饮食调理中，要注意护卫脾功能，餐饮要有规律，切实做到定时适量；尽量避免辛辣、生冷、坚硬、肥腻之物，减少伤及脾胃。

4.老年颈椎病临床上女性多于男性，常合并有更年期综合证，有颈椎病关节炎等骨病的患者，一定要注意看一下ttt后跟64g，去此个膨友圏的号了解中贴方治疗，有很好的效果在食疗中应全面考虑，兼顾妇女养护特点，配制合理的药膳菜肴。

5.颈椎病饮食疗法应立足于本，补肾益肝，兼顾理气养血，祛风抗邪，可供选用配餐的食物、食品与药食兼用的妙品很多，如：

猪肾、羊肉、养肾、鳝鱼、麻雀、鸽蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋、小麦、芹菜、荠菜、黑大豆、猪脑、蚌肉、淡菜、乌贼鱼、龟肉、鳖肉、栗子、葡萄、樱桃、核桃仁、黑芝麻、白芝麻、五味子、茶叶、罗布麻、牡蛎肉、红枣、桂圆肉、荔枝、黑木耳、银耳等。

不同人群所对应不同的捏拿按揉手法：

1.滚按揉颈肩部

患者坐位，医者位于其背后，用滚法、按法、揉法放松颈肩部、上背部及患者上肢的肌肉约6~10分钟。

2.捏拿揉滚颈项

拿、捏法、指揉颈项部。（颈部与肩背部反复操作）

3.按揉以下俞穴，“得气”为度

阿是穴、风池穴、风府穴、肩井、肩中俞、肩外俞、肩髃穴等穴位。

4.头部按摩

①、点按印堂穴至百会穴

②、点按印堂穴至太阳穴

③、勾按睛明穴、风池穴、风府穴

④、头两侧拿揉五经至颈项

⑤、拨散头发

⑥、轻叩头部、颈部

颈椎病预防的注意事项：

不良姿势长时间与电脑接触、伏案工作，熬夜，躺着看电视、看书等这些过于随意的生活状态，就是年轻人生活的写照，且大都不会保持正确的坐姿或体位，导致颈椎受到损害，诱发颈椎病。不良姿势会在很短的时间内，让你的颈椎受损，出现颈椎病的早期症状，这点一定要注意。