养肝护肝方法多,营养师送您一个养肝偏方,收好了!

文 / 人生需要健康
2018-02-01 12:21

肝脏也被称为“沉默的器官”,因为很多肝病是没有明显症状的,所以例行检查非常重要。

常规的B超检查对于发现肝病也有重要的意义,没有任何损伤,也十分方便。当然,B超检查也存在敏感性低,容易受腹腔胀气等干扰的不足,必要时还要进行CT、核磁共振等检查。

据统计,每年约有一百万人死于与病毒性肝炎相关的疾病,肝炎并不像你我想象的那么遥远……7.28世界肝炎日,让我们一起了解肝炎,战胜肝炎!

胆汁流可在肝细胞至十二指肠之间的任一部位受阻。尽管胆汁流完全受阻,但肝脏仍持续产生胆红素,逆流入血,胆红素淤积于皮肤,由尿中排出,引起黄疸。

为便于进行诊断和治疗,胆汁淤积被分作两类:内源性和外源性。内源性包括肝炎、酒精性肝脏损害、原发性胆汁性肝硬化、药物损害、孕期激素改变(妊娠期胆汁淤积);外源性包括胆道结石、胆管狭窄(结构性)、胆管癌、胰腺癌和胰腺炎。

养肝护肝每天这样做

1、运动护肝

最好是精神、肉体一起修炼的养生功法,每日清晨或傍晚适当运动,每次不超半小时,以不感疲劳为度。要使运动得到收益,须持之以恒,这样不仅使肝脏得到滋养,体内的其他脏器及心灵都得到滋养。

2、西兰花炒胡萝卜

从中医角度来讲,绿色食物有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物有助养肝护肝,比如西兰花、菠菜、小油菜。而胡萝卜含有的类胡萝卜素,在体内能转变成维生素A,可养肝明目。因此,西兰花炒胡萝卜也是一道很好的护肝菜,春天应该常吃。

3、养肝的方法有多种,其中以枳椇子桑葚茶最为有效,出自《金匮要略》,有关记载:“枳椇子桑葚茶,枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花各五钱、以水煎服,日取三次。有益肝之效。”具有清肝明目、养肝护肝、解酒毒等功效。每日饮用2次,对养肝和改善肝炎有很大的好处。

4、杜仲雄花茶

材料:杜仲雄花5克,枸杞子5克,蒲公英5克,马齿苋5克,女贞子3克。

做法:将杜仲雄花、蒲公英、枸杞子、马齿苋、女贞子洗净入锅煮50分钟后过滤取汁饮用。

用法:每日早晚各一次,坚持一个月。

功效:肝炎患者服用杜仲雄花枸杞茶,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

5、山楂苍术茶

每日取山楂15克、余甘子10克、人参5克、苍术10克,加水500毫升,文火煎煮15~20分钟后,去渣取汁当茶饮。

能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。