血管脏了、堵了？常喝这个食疗方，血管内垃圾少，多活20年

我们血管里真的有“垃圾”？如果血管长期没有“大扫除”，“垃圾”会导致百病缠身？对此，专业医生是这样解释：血管里并没有“垃圾”、“毒素”，有的只是代谢废物。不过这些“垃圾”一旦形成了斑块，你的身体就危险了哦！

血管堵塞的罪魁祸首——脂类

一方面是我们吃的食物中的脂肪，能满足身体的基本需要，保证人体的正常运转，但是脂类一旦长期摄入过多就会造成一些麻烦，比如出现动脉血管斑块，这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。

另一方面，导致血脂高的原因，并不是单纯由于吃下去太多脂肪，主要还是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。

清血管中医一个食疗方，降血脂又快又简单

当血脂轻微过高时，可以通过饮食和运动来控制，运动不用多说，一周保持3次，每次30分钟就可以。

食疗的话，推荐一个方子——桑葚火麻茶。 具体方子：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克，洗净后煮茶喝，早晚一次。 平时可以用小袋子装好，需要的时候拿出来煮就行了。嫌麻烦的，可以选择袋泡茶。 桑葚火麻茶是长寿之乡巴马、凤山一带的瑶医古方，当地人经常喝，不但百岁老人多，还很少患心脑血管疾病。

桑葚火麻茶除了能将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外，还能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，是个清理血管的好帮手。

可是已经达到疾病的程度，或是合并其他危险因子，例如：三酸甘油脂高于400、胆固醇高于240，或是合併高血压……就要遵照医师建议展开治疗、定期回诊追踪。

切记：要想控制好血脂、保持血管健康，均衡饮食、坚持运动、规范用药，一个都不能少！