天天拉肚子？5个食疗方加5个灸疗法，轻松搞定慢性腹泻！

夏天是各种美食的天下，火锅烧烤冰啤酒，西瓜葡萄冰淇淋，各种美食当前，怎能不好好大快朵颐，然而由于顽固的慢性腹泻而无法品尝美食，实在是遗憾。那么到底怎么调养肠胃，治疗慢性腹泻呢？

什么是慢性腹泻

排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，每日排粪量超过200g，或含未消化食物或脓血。病程在两个月以上或间歇期在2～4周内复发。

症状

病因不同，所呈现的症状也各不相同，一般的慢性腹泻表现为大便次数增多，便稀或不成形，有时伴黏液、脓血。

小肠病变引起腹泻的特点是腹部不适，多位于脐周，并于餐后或便前加剧，无里急后重，大便量多，色浅，次数可多可少；

结肠病变引起腹泻的特点是腹部不适，位于腹部两侧或下腹，常于便后缓解或减轻，排便次数多且急，粪便量少，常含有血及黏液；

直肠病变引起者常伴有里急后重。因导致腹泻的病因不同，伴随症状各异，例如发热、消瘦、腹部包块等。

食疗方

一、人参山楂茶

材料：

人参、山楂、白术、莲子、山药各10克，陈皮、泽泻、甘草各6克，茯苓15克、白糖30克

做法：

1、将以上药物洗净，放入铝锅内，加水适量。

2、将铝锅置武火上烧沸，再用文火煮25分钟。

3、停火，滤去渣，加入白糖搅匀即成。

二、参莲大枣粥

材料：

党参、干莲子、大枣各10克，粳米30克。

做法：

1、将党参、莲子碾细末，再将大枣用水略煮，剥去皮、核，取枣肉切碎。

2、用煮枣水将枣肉、粳米、党参、莲子末同煮为粥。早晚各温热服食1次。

三、黄芪薏米粥

材料：

大米100克、黄芪30克、苡仁30克。

做法：

1、将黄芪洗净切片，大米、苡仁淘洗干净。

2、大米、黄芪、苡仁放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。每日1次，正餐食用。

四、八宝清补汤

材料：

薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克

做法：

倒入清水加材料煮汤，加糖，煮至食材软烂，连汤带渣服食。

五、白扁豆粥

材料：

炒熟白扁豆60克、粳米60克

做法：

将白扁豆与粳米同煮为粥温热服食，连服10天。

灸疗

灸中脘穴

定位：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

施灸方法：温和灸。被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸。

灸神阙穴

定位：在脐中部，脐中央。

施灸方法：温和灸。被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸。

灸天枢穴

定位：脐中旁开2寸。

施灸方法：温和灸。被施灸者仰卧，施灸者手执点燃的艾条对准穴位，距离皮肤1.5-3厘米处，以感到施灸处温热、舒适为度。

灸足三里穴

定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

施灸方法：温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距离皮肤1.5-3厘米处，以感到施灸处温热、舒适为度。

灸合谷穴

定位：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

施灸方法：温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

腹泻虽然是一种非常常见的病，但如果长期久治不愈也应该引起重视，在平时的饮食上多加重视，定期到正规医院做检查，才能保证身体长久的健康。

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