从手就能看出你是否贫血，两种最实在的补铁方法

贫血是一种比较隐患的病症，很多患有贫血的人，自己可能都不知道。因为这种病状给人们带来的感应并不明显。不像感冒就打喷嚏，流鼻涕这么明显的表现出来。

其实贫血我们除了通过检查血常规来判断之外，还是可以从人体很多地方所发出的信号，来进行判断我们是否患有贫血的，然后再去做血常规检查，看手就是其中的一种判断方法。

贫血的人手掌会发出以下的信号。

1、贫血的人手臂到手掌经常出现发麻的现象，尤其是睡觉的时候，稍微不小心压着经常被麻醒。

2、手掌心发白，显得毫无血色，多半是因为血色偏低，有可能是贫血的情况。

3、手心发凉，试试手掌心的温度，经常是凉的话，很有可能是贫血。

经常手麻

当手掌出现以上的情况时一定要引起重视，及早到查明病因，针对病情接受相应的有效治疗。如果出现以上症状的同时还有头痛、食欲不振、失眠、注意力不集中，稍一活动会气喘乏力等，多半是缺铁性贫血，建议补充铁元素。

补铁补血方法。

调理缺铁性贫血的补血方式通常就两种：食补和铁剂。食补是指多补充含铁丰富的食物，像瘦肉、猪肝；铁剂是指补充含铁元素的合成药物，如铁之缘片、硫酸亚铁等，都是常见的铁剂，在这个强大的网络时代，这些铁剂在网上一些购物平台已经随处可见，非常方便。

对于轻度贫血的人，单纯靠食补增加铁的摄入量就可以了。但是贫血的治疗周期是很长的，通常建议缺铁性贫血的治疗周期是3~6个月。但其中一部分人，如果长期食补大量摄入瘦肉、猪肝，显然会加重高血脂、糖尿病等疾病。所以，这类人最好应该“缺什么补什么”，哪怕是只有轻度贫血，单纯补含铁的铁剂更安全。

没有贫血的人，其实经常微量的补充一点铁元素对身体还是有好处的，尤其是女性。每个月的会流失一部分血液，很容易出现贫血。如果平时注意补充一些铁元素就可以预防贫血的发生。