7类人易患冠心病, 冠心病该怎么食补?

冠心病，是负责心肌供血的冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变，造成血管腔狭窄或阻塞，引发心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。冠心病不仅发病率很高，死亡率也很高。近年来我国冠心病的发病有上升趋势，年轻化的趋势。患者多为突然发病，可无征兆，病情凶险，大多发病即为心肌梗死，具有较高的猝死率。

专家介绍，冠心病危险因素的早期识别与测定，有利于及时的调整生活方式或药物干预，从而降低发病的危险。医学研究表明，冠心病有7大危险因素，有以下这7类因素的人更易患上冠心病：

1、血脂异常

目前认为它是导致动脉粥样硬化的最重要危险因素。定量分析发现，血清总胆固醇每相差50mg/L，冠心病事件发生率相差5/10万。实验表明控制饮食，有利于减少血脂和胆固醇的沉积，减少冠心病的发生率和病死率。

2、高血压

据医学研究，高血压是我国冠心病最重要的危险因素。治疗高血压预防心脏病临床试验表明：有效降低高血压水平可减少冠心病发病率。我国人群监测结果表明，收缩压每相差2.0mmHg，可使冠心病事件相差6.0/10万。因此积极有效地控制高血压，可减少冠心病的发生率和病死率。

3、吸烟

近几年研究报告表明，吸烟与冠心病关系密切，吸烟与冠心病有明显的剂量-效应关系，即吸烟量越大，发生冠心病的危险越大。男性每日吸烟10支以上者，其急性心肌梗死的危险是不吸烟者的2.16倍。女性被动吸烟患冠心病的危险性也随被动吸烟量的增加而增大。大量研究发现，戒烟可明显减少冠心病的发病率和再发性心肌梗死，其获益在一年内即可显现。

4、糖尿病

糖尿病是由于胰岛素缺乏，导致糖代谢、脂肪代谢紊乱，使血浆甘油三酯、脂肪酸和胆固醇升高，为冠心病的发生发展创造了条件。糖尿病人患冠心病的可能性较无糖尿病者高2倍。

5、体重肥胖/超重

北京调查表明超重者冠心病患病率为7.84%，非超重者为3.15%，因此肥胖或超重与冠心病存在某种关系。

6、缺乏锻炼

各地的调查结果显示，冠心病的发病率和死亡率以脑力劳动较体力劳动者为高，而轻体力劳动又较重体力劳动者为高，不经常锻炼者又较经常锻炼者为高。由此可见缺乏运动锻炼是促使冠心病产生的危险因素。

7、不良遗传因素

冠心病并不具备完全遗传性，但是如果家族里父母患有冠心病，其子女发生冠心病的几率会比无冠心病者的子女高出5～7倍，并且子女发病的时间会比他们父母更早。

看到这里，你是不是开始担心自己会成为“准冠心病患者”？那就再来看看冠心病的症状吧，冠心病可通过症状辨别， 临床提示，出现以下症状，应高度警惕冠心病的发病：

1、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后自行缓解。

2、体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息后自行缓解。

3、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

4、饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸。

5、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。

6、性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

7、听到噪声便引起心慌、胸闷。

8、反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。

冠心病的源头是动脉粥样硬化病变，防治冠心病，最大限度地减少猝死的发病率，关键应从动脉粥样硬化的源头抓起，即预防动脉血管硬化。专家指导你养血管，预防血管硬化，减少危险的发生。

荞麦和槐米中含有丰富的芦丁，能够保持血管的弹性，维持毛细血管的抵抗力，保持血管通透干净；荞麦还富含亚油酸，能降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用；桑叶和枸杞含有丰富的植物多糖，降低血液粘稠度，抑制血糖、血脂升高，保护胰脏；决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用；菊花含有挥发油类，可以降血脂，促进心肌供血。用这些食物做成饮品，活血养血，可防治冠心病、高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病。'