学会三个黄芪食疗方，“补气圣药”名符其实！

黄芪是补气第一药，功效不逊于人参，实乃大自然对我们的礼物。

日常我们可以将黄芪制作成药膳，能起到调养身体的目的；具体药膳建议我介绍如下。

黄芪

药膳建议1：黄芪五指毛桃汤

制作方法：取黄芪15克、五指毛桃30克，乌鸡半只，生姜大枣调料适量；黄芪、五指毛桃装入过滤袋内，与乌鸡、生姜二片、大枣5粒一起煲汤，煮大约1.5小时，加盐调味即可。

功效作用：五指毛桃加强黄芪补气的作用，因此，这个药膳有很好的补中益气、健脾的功效；适合于脾气亏虚导致的困倦乏力、胃肠功能差、容易感冒、免疫功能低下的人群。

药膳建议2：黄芪薏米白扁豆汤

制作方法：取黄芪15克、薏苡仁30克，白扁豆30克，茯苓30克，排骨一条，生姜、调料适量；黄芪、薏米、茯苓、白扁豆装入过滤袋内，与排骨、生姜二片、一起入砂锅内煲汤，煮大约1小时，加盐调味即可。

功效作用：薏米、茯苓、白扁豆能加强黄芪补气健脾、利水消肿的功效；因此，此药膳能补中健脾、祛湿消肿；适合于脾气亏虚、水湿停滞导致的身体困重，皮肤水肿、眼袋重等症状。

药膳建议3：黄芪当归牛肉汤

制作方法：取黄芪15克、当归10克，枸杞6克，牛肉300克，生姜、调料适量；黄芪、当归、枸杞装入过滤袋内，与牛肉、生姜二片一起加水煲汤，小火煮大约1小时，最后加盐调味即可。

功效作用：黄芪配当归能补气养血，枸杞能裨益肝肾，牛肉能加强补气血、补肝肾的功效；适合于气血亏虚、肝肾不足导致的面色苍白、头晕目眩、记忆力下降、性功能下降等症状。

以上药膳份量，适合于2-3人食用，具体用量可根据人数进行加减；可根据自己相应症状和体质，选择合适等药膳；注意阴虚火热湿热体质不宜；希望对大家有帮助！

往下看，可以关注我的头条号，有更多的“中医调理养生”文章。

下面是平台广告，没兴趣的，不用理会。