别乱吃药了！治疗湿气、关节痛、鼻炎你还不知道这些食疗方法？

很多人都有个特点，就是不管生什么病，第一反应就是吃药，似乎吃药是唯一的解决方法。但是，俗话说的好，是药三分毒，别认为生病立马吃药就好。

其实，在中医学里面，人体的每个器官出问题之后要补充相对的营养，就像我们常说的，缺什么，补什么。（别买所谓的营养品）食疗才是最有效且不痛苦的方法，小编今天就给大家介绍一下每个器官相对应的营养食物，祝愿大家都越吃越健康！

薏米又名薏苡仁、苡米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是老中医常用的药物。又是很普遍，也是我们日常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效，是常用的利水渗湿药。

将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，还可以起到美容的效用。

做法：1、准备好薏米50克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克

2、薏米、红豆洗净后，然后翻炒一下薏米把寒气去掉，再用热水泡1个小时左右

3、所有的材料一起倒入锅里，加入适量的水，文火2小时，根据个人口味加入冰糖即可食用。

薏米排骨汤做法：排骨1斤，薏米25克。酒酿，盐，白糖。

将薏米淘洗干净浸泡1小时左右，排骨冲洗干净，把薏米排骨一起倒入锅里，加水、姜片和加酒酿后转小火炖1小时左右。至薏米软烂即可食用。