霜降时节食疗（一）

1.白果萝卜粥：

配料： 白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。

[功效] 固肾补肺，止咳平喘

2.清蒸人参鸡

配料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。

功效：滋补肾阴，补血益气。

3.归参山药猪腰

功效：滋补肾阴，补血益气。

4.五香牛肉

功效：滋补肾阴，补血益气。

5.荔枝肉

功效：滋补肾阴，补血益气。