小儿推拿杨晓：入秋以后，孩子咳嗽增多，咳嗽如何辨证食疗护理

小儿推拿杨晓：入秋以后，孩子咳嗽增多，咳嗽如何辨证食疗护理

入秋后，许多宝爸宝妈发现，为什么宝宝白天还好好的，一到晚上就开始咳嗽呢？

有些小朋友只是睡着时会有几声咳嗽，有些小朋友则是睡着了都会咳到醒来。宝爸宝妈不知道怎么解决，只能干着急，到底如何调理呢？

别着急，想要帮孩子调理咳嗽，首先应该了解孩子是哪种咳嗽，再针对性调理。

小儿咳嗽在治疗上比较棘手，但如果配合适当的药膳食疗，则可以促进咳嗽早日痊愈，今天就来了解各类咳嗽的症状及食疗方法。

一、风寒咳嗽

风寒咳嗽的症状：喉痒身重，痰白稀薄，鼻塞流清白鼻涕，怕冷不易出汗，舌苔薄白。

紫苏陈皮水

【食材】：紫苏9克，陈皮9克，白萝卜片两三片，红糖适量

【做法】：将陈皮和白萝卜放入适量的水中，大火烧开小火煮约25分钟后，再放入紫苏，煮3分钟左右，加入适量红糖调味。

服用方法：一天两次，趁热温服，一般食用100ml~200ml，可以少量频服。

备注：这个6岁孩子的份量，3岁左右的孩子，紫苏和陈皮用3~6克左右。白萝卜加入一点，是考虑很多宝宝外感咳嗽，加一点积食，另外平衡紫苏和陈皮的热性。

二、风热咳嗽

风热咳嗽症状：孩子咳出的痰黄而黏稠，咽喉疼痛比较明显，流黄色的鼻涕，常常伴有发热、口渇、舌质红、苔薄黄。

冰糖雪梨水

【食材】：梨1个 、冰糖少许。

【做法】：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。

【功效】：润肺、止咳、化痰。

三、积食咳嗽

积食咳嗽的临床表现：有痰，腹胀、纳呆、暖腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔苔厚腻。

注意：阴虚咳嗽，夜间也会咳嗽加重，同时有手脚心热。但舌象不同，阴虚的舌是嫩舌无苔或少苔，绝无厚腻苔。

莲子山药粥

【食材】：莲子肉、山药、芡实、神曲、炒麦芽、扁豆、各15克，焦山楂5克，粳米200克，白糖适量。2-3人份。

【做法】：前7味药煮30分钟，去渣，再放粳米熬煮成粥，服食时加白糖适量即可。

【功效】：健脾消积。适用于积食咳嗽的孩子。

四、燥热咳嗽

秋天容易出现这样的咳嗽，或者吃了上火燥热的食物之后，表现出来是干咳或少痰且粘，嘴巴干干的，甚至鼻孔也觉得干燥，舌质比较红，舌苔比较燥，嘴唇干干的，喜欢喝冷饮，大便干。这种咳嗽，可以比喻成干旱的土地，需要一场雨水的滋润。

蔗汁蜂蜜粥

【食材】：甘蔗汁100毫升，蜂蜜适量，粳米100克

【做法】：将粳米放入砂锅中，大火烧开小火慢熬，到快熟时，加入甘蔗汁再煮沸即可，最后调入蜂蜜，常温即可食用。

【功效】：可清热生津、润肠通便适合肺燥咳嗽。对于周岁内宝宝不适宜。

五、阴虚咳嗽

如果孩子老是干咳，咳不出痰，或痰很少、很黏稠，还常说口渇、咽喉干或痒，手脚心发热或者是下午傍晚发热，晚上睡觉出汗多，舌色红、舌苔少，甚至有些剥脱，则孩子的咳嗽多是阴虚导致。

银耳百合汤

【食材】：鲜百合、水发银耳各30克，冰糖适量

【做法】：将银耳洗净后，放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开转小火慢熬，熬至软烂粘稠时，放入百合、冰糖，待百合煮熟后，即可食用。

【功效】：有滋阴润肺、止咳的功效，对于缓解肺阴虚咳嗽有一定的效果。

六、痰湿咳嗽

孩子内伤咳嗽中最常见的，常表现为特点是咳声较重，音浊，常连续咳嗽，痰多，痰白而稀，或稠厚成块，胸闷纳呆，吃甜食或生冷易加重，精神疲倦，身体困重无力，大便不成形，舌苔白腻等。多为脾失健运、消化不良的孩子所得。

山药陈皮薏米粥

【食材】：山药50g，陈皮15g，薏米15g，粳米适量。

【做法】：薏米浸泡30分钟，跟其他材料一同下锅熬煮，粥烂即可。

【功效】：燥湿、健脾、化痰。

以上食疗方法，仅仅用于护理，如果辨证不清楚，或者夹杂多种因素咳嗽，建议不要食疗，因为食疗错了，也会有副作用。食疗不能代替治疗，孩子生病咳嗽严重时，需要及时就医。

七、秋季预防咳嗽要注意：

1、昼夜温差大，早起时最好穿长袖长裤，或者身上多穿一件马褂；

2、当穿衣较厚，孩子出汗时，要注意及时擦汗，防止因汗液蒸发导致体表温度降低，而引发着凉感冒；

3、如果孩子是过敏体质，应尽量避免孩子与宠物亲密接触，防止因动物皮毛引发过敏。

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