【药膳食疗】明目除湿祛眼袋，春季除湿就喝它！

进入春季后，天气反复无常，经常阴雨绵绵湿气弥漫，从中医角度说，如果湿邪过盛、湿困脾胃，寒湿会阻滞阳气的运行，使血流不畅，人体极易感觉疲倦和昏昏欲睡，出现畏寒肢冷、腹胀、水肿等，更容易患呼吸系统疾病、肠胃不适和皮肤病。

因此，为了顺应天气的变化，避免受湿气困扰，我们需要做些“祛湿行动”。除了早睡早起、经常锻炼这些方法以外，很多人喜欢从药膳食疗方面来着手“除湿”，那么不妨尝试一下这道红枣除湿汤。

红枣除湿汤

原料：红枣2颗，菊花3-5躲，茯苓8克。

烹调方法：将红枣洗净后和茯苓一同放入炖盅内，倒入800毫升清水，开大火煮沸后转成小火继续熬煮；连续10分钟左右后放入菊花，继续煮3-5分钟关火，每天服1-2剂，吃枣喝汤。

药膳功效：

此汤之中的红枣有非常好的补脾胃之功，经常食用可补中益气，有效健脾除湿；菊花甘而益养，疏散清降，有清热平肝、降火明目之功，能让人的眼睛变得更加明亮；茯苓是除湿之佳品，性质平和，能和多种药材配伍祛除体内的湿邪，适用于任何体质，可以有效消除眼袋，即可益气补中，除湿明目。

来源：云康保微信公众号