如何判断宝宝积食？4个表现“出卖”了你，食疗或许更有效

春季往往孩子长身体的时候，当然也是细菌萌发的时候，导致人们或多或少的出现咳嗽、感冒、流鼻涕等等，很多人在打针和自我调理两个，选择了后者，需要我们自身免疫力的提升，调理会比较好些，也不排除现在我们吃的东西，还有肠胃的一个接受程度，会选择一些类似针灸、按摩等等，这样对于身体的提升才能更有用。

有句话是这么说的，小孩还小，不知道饥饿和饱，其实说的是宝宝看到喜欢的食物就一直想吃，停不下来，就会出现吃撑了都不知道，直到晚上才发现，宝宝睡觉不踏实了，动不动惊醒，虚汗多，闹脾气，口臭等等，殊不知，这些是宝宝积食的情况了。

宝宝积食的几个信号，自行判断下

1、口气重

这个是由于积食，堆积的食物在肠胃中发酵形成酸臭味气体，然后打嗝的形式排出体外，如果家长及时的发现，这个时候解决积食问题会更容易得多。

2、宝宝的便便告诉你

宝宝排出的便便味道很重，都是酸臭味，甚至拉稀等，时不时放屁尴尬物语，颜色还不正常，多数是深黑色为主，这些都是孩子积食的情况。

3、舌苔厚

看宝宝的舌苔会不会比较厚，如果宝宝舌苔出现舌尖发红、发黄，这些都是孩子积食的体现，而且积食有一段时间了。

4、看睡眠

积食的宝宝晚上睡觉不安分，总喜欢趴着睡，翻来覆去的，有时候还是趴着睡，结合这几点，家长们需要重视起来，看宝宝是不是存在积食的情况了。

5、孩子食欲差

食欲不正常，不想吃东西，或者一直也吃不饱，特别爱吃肉类，还会出现呕吐发热的状况，是不是吃的太多太杂了。

宝宝积食不打紧，及时发现，4招解决

1、山楂水

用新鲜的山楂或者是山楂干煮水，对于吃肉多了导致的积食效果会特别的好，三岁以下的宝宝一次用3克，三岁以上的宝宝可以一次用6克，

做法 ： 山楂和水一起煮开，大火烧开之后，用小火熬制15分钟，记得要在宝宝吃完饭之后喝，连续和几天，帮看看症状有没有减轻。

2、白萝卜

用包萝卜直接煮汤水，然后用汤水来煮粥给宝宝吃，这样可以缓解宝宝积食的情况，因为汤水中含有丰富的膳食纤维，能帮助消化食欲等等。

3、常喝点小食方

推荐一个食疗小方：取山楂、山药、黑米、沙棘粉、红枣粉、陈皮粉等组成的舒倍滋，每天两杯，健脾消食，孩子胃口好才长得高。

调理积食，详细介绍可看

4、山药小米粥

山药小米放在一起炖煮，直到小米软化，山药软烂，小米粥可以保护宝宝的肠胃，促进宝宝的睡眠。

总之如果宝宝有积食的症状的时候，饮食要清淡，对症治疗，不可以忽视这个问题。