咳嗽吃什么好，要想好得快，可以试试这几种食疗方法

我们知道咳嗽是件很难受又很痛苦的事，而且咳嗽的病程一般也是比较长的，短时间也好不了，比较难熬，而且引起咳嗽的原因也是很多样的，比如感冒上火、病菌感染、空气干燥、粉尘污染等都会引起咳嗽，那么，今天我们来讨论一下，咳嗽吃什么好的快一些呢？

一、咳嗽吃什么好呢

1、冰糖、荸荠

冰糖，有化痰止咳的效果，煎水喝或含化食用都是可以的，很多的止咳的单方中都用到它。荸荠，无论生吃、煮着吃、还是炒着吃都可以，也可以去皮榨汁，荸荠可以治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽的治疗也是有一定作用。

2、苹果、雪梨。

吃苹果对咳嗽也是有一定的疗效的，因为苹果能使人体抗病组织产生一种热能，还有就是苹果中所含有的抗感冒因子，能抵抗感冒病毒，加速康复，吃苹果的话，生吃或榨汁来喝，效果都是非常不错的。雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，但是雪梨性寒，不宜多吃。

3、柚子、罗汉果

柚子对止咳也是很比较好的效果，柚子果肉中含有很多营养物质，多种维生素、烟酸等，有止咳、化痰、益肺的效果。柚子皮还含有挥发性精油成分，对肠胃不好、轻微咳嗽及感冒有很好的效果。罗汉果是一种名贵药材，性凉味甘，清肺润肠。主治百日咳，痰火咳嗽，对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，急性胃炎等症状都有很好的疗效，被人们誉为“神仙果”。

二、咳嗽的食疗方法

咳嗽其实也是分种类的，如外感咳嗽，内感咳嗽，我们主要是针对比较常见的外感咳嗽，外感咳嗽有两种，一种是风寒咳嗽，另外一种是风热咳嗽。

风寒咳嗽：主要是风寒侵袭，肺气失于宣降所致，在冬春两季比较常见。一般的表现是痰多色稀白，呈泡沫状，喉间有痰声，易咳出，会流清涕、鼻塞等。寒咳是肺中有痰，常会有胸闷，有时需要深呼吸来补充一下氧气，严重者会有气喘的现象。

风寒咳嗽的食疗方法：

1、生姜、红糖、大蒜一起煮。患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里，再加少许的大蒜一起煮，用小火煮十分钟左右，把蒜头的辣味煮掉。

2、烤橘子。橘子性温，有化痰止咳的作用，吃烤橘子，痰液的量会明显减少，镇咳作用还是比较明显的。将橘子直接放在小火上烤，不断翻动，烤到橘皮发黑，橘子里可以冒出热气即可。橘子稍凉写，就可以剥去橘皮吃，最好配合大蒜水一起吃。

3、麻油姜末炒鸡蛋。将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。风寒咳嗽及体虚咳嗽时，在临睡前趁热吃一次，吃上几天，效果也是比较明显的。

4、梨+花椒+冰糖。梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入大概二十颗左右花椒，两三粒冰糖，把梨拼好放入碗中，蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。

风热咳嗽：主要是风热犯肺，热灼津液，肺失清肃所致，以夏秋较多见。热咳的一般表现就是痰色黄稠，量少，干咳无痰或咳痰不爽，咽干疼痛，声音嘶哑，喉痒欲咳，口渴，常伴有发热、头晕、头痛、舌红。

风热咳嗽的食疗方法：

1、梨+冰糖+川贝。把梨横断切开，挖去核后，放入几粒冰糖和川贝，川贝要敲碎成末，把梨拼好放入碗里，上锅蒸半小时，就可以吃了，此方有润肺、止咳、化痰的作用。

2、煮萝卜水。白萝卜洗净，切4至5薄片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后，改小火煮几分钟就可以了，对风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果不错。

3、风热咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消内热、祛火、止咳的作用。

三、咳嗽时不宜吃的食物

1、不宜吃甜食或冷食，甜食容易生痰，导致呼吸道不畅，会延长咳嗽的病程，酸味的食物会敛痰，使痰不易咳出，加重病情。

2、不宜吃辛辣、冷食等食物，辛辣食物会刺激咽喉部，加重咳嗽，生冷食物易导致脾胃运化失调而使机体康复功能减弱，并且使痰液增多，加剧咳嗽。